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COMMENT CREER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 11.
Sélectionnez un programme personnalisé.
2
Pour sélectionner un programme personnalisé,
appuyez plusieurs fois sur le bouton Custom
Programs (programmes personnalisés) jusqu'à ce
que « P19 » ou « P20 » s'affiche sur l'écran de
droite.
Si le programme personnalisé n'a pas encore été
défini, une à trois colonnes d'indicateurs s'affi-
chent sur la matrice de l'écran de gauche. S'il y
plus de trois colonnes d'indicateurs allumés,
référez-vous a COMMENT UTILISER UN PRO-
GRAMME PERSONNALISÉ à la page 16.
Appuyez la touche Marche ou la touche
3
Vitesse + et programmez la vitesse désirée et
les arrangements d'inclinaison.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Matrice
15
Voir la matrice de l'écran
de gauche. Chaque pro-
gramme est divisé en plu-
sieurs segments d'une
minute. Un point de re-
père pour la vitesse et
un point de repère pour
l'inclinaison peuvent être
enregistré pour chaque
segment. Le point de repère de la vitesse du pre-
mier segment est indiqué dans la colonne cligno-
tante du Segment en Cours de l'affichage du pro-
gramme. (Les points de repère de l'inclinaison ne
sont pas affichés dans la matrice.) Pour program-
mer la vitesse et l'inclinaison désirées pour le pre-
mier segment, ajustez tout simplement la vitesse
et l'inclinaison du tapis roulant au niveau désiré
avec les touches Vitesse et Inclinaison. En pres-
sant les touches de Vitesse plusieurs fois de
suite, un indicateur supplémentaire s'allumera ou
s'éteindra dans la colonne du Segment en Cours.
Quand le premier segment du programme est ter-
miné, la vitesse et l'inclinaison sélectionnées se-
ront enregistrées dans la mémoire de la console.
Les trois colonnes d'indicateurs se déplaceront
alors d'une colonne à gauche, et l'arrangement de
vitesse pour le deuxième segment sera indiqué
dans la colonne du Segment Actuel. Programmez
un arrangement de vitesse et un arrangement
d'inclinaison pour le deuxième segment comme
indiqué ci-dessus.
Continuez à programmer les arrangements de vi-
tesse et d'inclinaison pour autant de segments que
vous désirez ; les programmes personalisés peu-
vent avoir jusqu'à quarante segment. Lorsque vous
avez fini votre entraînement, appuyez la touche
Arrêt deux fois. Les vitesses et les inclinaisons
que vous avez programmées ainsi que le nombre
de segments que vous avez choisi seront enregis-
trés en mémoire.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis rou-
4
lant, enlevez la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 14.
Segment en
Cours
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