ICON Health & Fitness Pro-Form 990 Manuel De L'utilisateur page 12

Écran de droite—Cet écran affiche la distance
[DISTANCE] que vous avez parcourue, le nombre
de tours [LAPS] d'un 400 metres que vous avez
terminé, la vitesse du tapis roulant et le nombre
approximatif de calories [CALORIES] et de calo-
ries de graisse [FAT CALS.] que vous avez brû-
lées (voir CONSEILS DE MISE EN FORME, page
29). Remarque : lorsqu'un programme est sélec-
tionné, cet écran affiche la durée restante du pro-
gramme plutôt que le temps écoulé.
L'écran de droite affiche aussi votre rythme car-
diaque [PULSE] lorsque vous utilisez le capteur
de rythme cardiaques à poignée ou le capteur de
rythme cardiaques de poitrine. De plus, pendant
les programmes d'entraînement cardiaque, l'écran
de droite affiche une barre de rythme cardiaque
en pourcentage de votre rythme cardiaque maxi-
mum estimé (voir à l'étape 3 de la page 17 l'expli-
cation du rythme cardiaque maximum estimé). Si,
par exemple, la barre affiche de quatre à six seg-
ments, votre rythme cardiaque est compris entre
60 et 70% de votre rythme cardiaque maximum
estimé.
Barre de rythme cardiaque
Remarque : La console peut aussi afficher la vi-
tesse et la distance, en miles ou en kilomètres.
Les lettres « MPH » ou « Km/H » s'affichent à
droite de l'écran pour indiquer l'unité sélectionnée.
Pour changer d'unité de mesure, consultez la sec-
tion MODE D'INFORMATION/MODE DÉMO, en
page 24. Pour simplifier, toutes les instruc-
tions de cette section sont exprimées en km.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Pour utiliser le capteur de rythme cardiaques de
poitrine, voir page 8. Pour utiliser la poignée du
détecteur car-
diaque, assurez-
vous première-
ment d'avoir les
mains propres.
Montez ensuite
sur les repose-
pieds et placez
vos mains sur la
poignée, plus précisément sur les plaques métal-
liques. Évitez de bouger vos mains. Lorsque
votre rythme cardiaque est détecté, l'indicateur en
forme de cœur de l'écran de droite clignote à
chaque rythme cardiaque, un ou deux traits (– –)
s'affichent, puis votre rythme cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les contacts pendant 15 se-
condes.
Remarque : La barre de rythme cardiaque ne doit
être utilisée que pour la mesure du rythme car-
diaque. Ne vous en servez pas comme poi-
gnée. Tenez-vous toujours aux rampes
lorsque vous ne mesurez pas votre rythme
cardiaque.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
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Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche
sous le ventilateur. Pour que le ventilateur tourne
plus rapidement, appuyez sur la touche une
deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur, ap-
puyez sur la touche une troisième fois. Remarque:
le ventilateur s'éteint automatiquement quelques
minutes après l'arrêt de la courroie de marche.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez le touche
Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis roulant à
l'arrangement minimal. L'inclinaison doit être à
l'arrangement minimal lorsque le tapis roulant
est élevé pour la position de rangement, sinon
ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la
console et mettez-la dans un endroit sûr. Remar-
que : si les affichages et les indicateurs sur la
console restent allumer, après avoir retire la
clé, la console est dans le mode « démo ».
Référez-vous à la page 24 et éteignez le mode
démo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez l'interrupteur près du cordon d'alimenta-
tion à la position off et débranchez le cordon d'ali-
mentation.
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