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COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 9).
1
Localisez l'interrupteur
2
on/off qui se trouve
sur le tapis roulant
proche du cordon
d'alimentation.
Assurez-vous que
l'interrupteur on/off
est sur la position on.
Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant.
3
Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le
schema e à la page 10) et glissez la pince sur la
ceinture de votre vêtement. Faites ensuite passer
la corde attachée à la pince sous la poignée du
détecteur cardiaque, et insérez la clé dans la
console. Après quelques instants, les différents
affichages et indicateurs s'allumeront. Testez la
pince en vous éloignant avec précaution de
quelques pas en arrières jusqu'à ce que la clé
sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la
console ajustez la pince.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
ci-dessus.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Lorsque la clé est insérée, le mode manuel [MA-
NUAL CONTROL] sera sélectionnée. Si vous avez
sélectionné un programme, appuyez sur le bouton
Manuel pour resélectionner le mode manuel.
Mettez en route le tapis roulant.
3
Pour ce faire, appuyez sur le bouton de démarrage
(Start), le bouton de Vitesse + ou l'un des douze
boutons Quick Speed.
Lorsque vous appuyez sur le bouton Start ou sur
le bouton de Vitesse +, le tapis roulant se déplace
à la vitesse de 1,61 Km/h. Alors que vous vous
exercez, changez la vitesse de la courroie désirée
en appuyant les touches Vitesse + et –. Chaque
fois que l'une des touches est pressé, la program-
mation de vitesse changera de 0,1 mph ; si une
touche est pressée pendant un certain temps, la
programmation de la vitesse augmentera de 0,5
mph. Remarque : Une fois les touches appuyées,
Position
On
11
le tapis roulant peut prendre quelques secondes
pour atteindre l'vitesse sélectionnée.
Lorsque vous appuyez sur l'un des boutons Quick
Speed, la vitesse du tapis augmente progressive-
ment pour atteindre la vitesse sélectionnée.
Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt
[STOP]. Le temps commencera à clignoter sur
écran de gauche. Pour recommencer la courroie
appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse +,
ou l'un des boutons Quick Speed.
Remarque : pendant les premières quelques mi-
nutes que vous utilisez le tapis roulant, vérifiez
l'alignement de la courroie de marche, et alignez-
la si nécessaire (voir page 27).
Changez l'inclinaison du tapis roulant désiré.
4
Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, ap-
puyez les touches Inclinaison . Chaque fois que
l'une des touches est appuyée, l'inclinaison chan-
gera de 0,5%. Pour changer l'inclinaison rapide-
ment, appuyez sur les touches QuickIncline.
Remarque : Après l'appui sur un bouton, le tapis
roulant peut mettre un certain temps avant d'at-
teindre l'angle d'inclinaison sélectionné.
Suivez vos progrès sur les deux écrans.
5
Écran de gauche—Cet écran affiche le temps
écoulé [TIME], votre rythme [PACE] (en minutes
par mile) et l'angle d'inclinaison [INCLINE] du tapis
roulant. Remarque : chaque fois que l'inclinaison
du tapis roulant change, l'écran affiche le para-
mètre d'inclinaison pendant plusieurs secondes.
Barre de la Zone d'Entraînement
L'ecran de gauche affiche aussi une barre de zone
d'entraînement [TRAINING ZONES] qui indique l'in-
tensité approximative de votre exercice. Si, par
exemple, la barre affiche de quatre à six segments,
elle indique que l'intensité de votre exercice est
idéale pour perdre du poids.
Lorsque le mode manuel ou le mode iFIT.com est
sélectionné, l'écran de gauche affiche également
une piste. Lorsque vous vous entraînez, les
voyants qui entourent la piste s'allument l'un après
l'autre jusqu'à ce que toute la piste soit éclairée. La
piste s'efface alors et un nouveau tour commence.
Piste
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