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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 11.
Sélectionnez un programme personnalisé.
2
Pour sélectionner un Programme Personnalisé, ap-
puyez sur la touche de Sélection du Programme
jusqu'à ce que le code « P 19 » ou « P 20 » appa-
raisse dans l'écran de droite.
Lorsqu'un programme prédéfini est sélectionné, le
paramètre d'inclinaison maximum clignote pen-
dant quelques secondes sur l'écran de gauche et
le paramètre de vitesse maximale clignote pen-
dant quelques secondes sur l'écran de droite.
L'écran de gauche affiche ensuite la durée du pro-
gramme. De plus, la matrice de l'écran de gauche
affiche les sept premiers paramètres de vitesse
du programme. Remarque : si seules trois co-
lonnes d'indicateurs s'allument sur la matrice,
référez-vous à COMMENT CREER UN PRO-
GRAMME PERSONNALISE à la page 15.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
3
+ pour faire marcher la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments d'une minute. Un programme de vitesse et
d'inclinaison est programmé pour chaque segment.
La programmation de la
vitesse pour le premier
segment sera indiquée
dans la colonne cligno-
tant du Segment en
Cours sur la matrice.
(Les programmations de
l'inclinaison ne sont pas
indiquées dans la ma-
trice.) Les vitesses des plusieurs segments sui-
vants seront affichées dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite cli-
gnoteront, une série de tonalités se fera entendre,
les paramètres de vitesse et d'inclinaison cligno-
4
Segment en
Cours
5
6
7
16
tent sur l'écran principal, et toutes les vitesses se
déplaceront d'une colonne vers la gauche. L'arran-
gement de vitesse pour le deuxième segement sera
indiqué dans la colonne clignotante Segment Actuel
et le tapis roulant s'ajustera automatiquement aux
arrangements de vitesse et d'inclinaison pour le
deuxième segement.
Le programme continuera jusqu'à ce que l'arran-
gement de la vitesse pour le dernier segment est
indiqué dans la colonne Segment eu Cours et qu'il
n'y a plus de temps. La courroie de marche alors
ralentira et s'arrêtera.
Si vous désirez, vous pouvez redéfinir le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour changer
les arrangements de vitesse ou d'inclinaions
pendant le segement actuel, appuyez simplement
les touches Vitesse ou Inclinaison. Lorsque le seg-
ment actuel est terminé, le nouvel arrangement sera
sauvegardé dans la mémoire. Pour augmenter la
durée du programme, d'abord attendez jusqu'à ce
que le programme soit terniné. Ensuite, appuyez la
touche Marche et les arrangements des pro-
grammes de vitesse et d'inclinaison pour autant de
segments additionels que vous désirez. Lorsque
vous ajoutez autant de segement desiré appuyez la
touche Arrêt deux fois. Pour diminuer la duree du
programme, appuyez la touche Arrêt deux fois à
n'importe quel moment avant que le programme soit
termine.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Le temps se met à clignoter sur l'écran de
gauche. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.
Pour mettre fin au programme, appuyez sur le
bouton Stop, ôtez la clé puis remettez-la en place.
Suivez votre progrès avec les écrous.
Voir l'étape 5 de la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Voir l'étape 6 de la page 12.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
Voir l'étape 7 de la page 12.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis rou-
lant, enlevez la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 14.
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