ICON Health & Fitness Pro-Form 990 Manuel De L'utilisateur page 18

Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse
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+ pour faire marcher la courroie.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Pendant les pro-
grammes d'entraîne-
ment cardiaque, la ma-
trice de l'écran de
gauche affiche un sym-
bole en forme de cœur.
Chaque fois qu'un rythme cardiaque est détectée,
une crête s'affiche.
Chaque programme de rythme cardiaque est di-
visé en plusieurs segments de différentes durées.
Un rythme cardiaque de but est programmé pour
chaque segment. Remarque : si le programme de
Self Select est sélectionné, le même rythme car-
diaque de but est programmé pour tous les seg-
ments.
Durant chaque segment, la console comparera ré-
gulièrement votre pouls avec le pouls de but en
cours. Si votre pouls est trop lent ou trop rapide
par rapport au rythme cardiaque de but, le tapis
roulant augmentera ou ralentira automatiquement
sa vitesse pour rapprocher votre rythme car-
diaque de votre rythme cardiaque de but. Si la vi-
tesse atteint la vitesse maximum enregistrée pour
le programme (voir étape 5 page 17) et que votre
rythme cardiaque est toujours trop lent par rapport
à votre rythme cardiaque de but, le tapis roulant
augmentera son inclinaison pour rapprocher votre
rythme cardiaque de votre rythme cardiaque d'ob-
jectif.
Durant les trois dernières secondes de chaque
segment, une série de tonalités se fera entendre
et les paramètres d'inclinaison et de vitesse cli-
gnotent sur les deux écrans.
Le programme continuer jusqu'à la fin du dernier
segment. La courroie mobile ralentira alors
jusqu'à s'arrêter.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à l'aide des touches Vitesse ou
Inclinaison. Cependant, chaque fois que la
console compare votre rythme cardiaque au
rythme cardiaque d'objectif, la vitesse et/ou l'incli-
naison augmentera ou diminuera pour ramener
votre rythme cardiaque plus près de votre rythme
cardiaque d'objectif.
Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté du-
rant le programme, les lettres « PLS » clignoteront
dans l'écran de droite et la vitesse et l'inclinaison
du tapis roulant diminueront automatiquement
jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit dé-
tecté à nouveau. Si cela se produit, référez-vous à
la section COMMENT UTILISER LE MONITEUR
CARDIAQUE DU TORSE à la page 8.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton Arrêt. Les programmes de
rythme cardiaque ne devraient pas être arrêtés
temporairement puis redémarré. Pour ré-utiliser
un programme de rythme cardiaque, sélectionnez
le programme à nouveau et recommencez à zéro.
Suivez votre progrès avec les écrous.
8
Voir l'étape 5 à la page 11.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
9
Voir l'étape 7 à la page 12.
10
Quand le programme est fini, enlevez la clé de
la console.
Voir l'étape 7 à la page 14.
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