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6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Remarque : lorsque vous utilisez simultané-
ment le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée et le détecteur du rythme cardiaque du
torse, la console ne pourra pas afficher avec
exactitude la fréquence cardiaque. Pour obtenir
de l'information sur le détecteur du rythme car-
diaque du torse, voir la page 11.
Avant
d'utiliser le
détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
retirez les
pellicules
en plastique
des plaques
métal-
liques. De
plus, assu-
rez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et appuyez les
paumes de vos mains contre les plaques pendant
environ dix secondes ; évitez de déplacer vos
mains. Une fois votre pouls détecté, la fréquence
cardiaque s'affiche. Pour la lecture la plus exacte
de la fréquence cardiaque, maintenez les
plaques pendant environ 15 secondes.
7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur comporte divers régimes de venti-
lation et un mode automatique. Lorsque le mode
automatique est sélectionné, le régime du ventila-
teur augmente ou diminue automatiquement selon
que la vitesse de la courroie mobile augmente ou
diminue.
Pressez à répétition les touches
d'augmentation et de diminution
du ventilateur pour en sélec-
tionner le régime ou le mode
automatique, ou pour désactiver
le ventilateur.
Plaques
ETNE29714
(NETL29714)
17
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur la plateforme de marche et touchez
le bouton d'accueil à l'écran ou pressez la touche
Stop de la console. Une description de l'entraîne-
ment apparaîtra à l'écran. Après avoir consulté le
bilan de l'entraînement, touchez le bouton Finish
(fin) pour revenir au menu principal. Il est possible
que vous puissiez enregistrer ou publier vos résul-
tats à l'aide de l'une des options à l'écran. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Une fois terminée l'utilisation de l'tapis de course
inclinable, poussez l'Interrupteur à la position Off
(d'arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : Les composantes électriques de
l'tapis de course inclinable risquent de s'user
prématurément si cette directive n'est pas
suivie.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
14.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, pres-
sez la touche Calorie, Intensity (intensité), Speed
(vitesse) ou Incline (inclinaison) de la console.
Remarque : vous pouvez également toucher le
bouton du coureur à l'écran pour sélectionner le
menu des entraînements.
Sélectionnez ensuite l'entraînement voulu. L'écran
affichera le nom, la durée et la distance de l'en-
traînement. L'écran affichera également le nombre
approximatif des calories que vous aurez brûlées
durant l'entraînement et un graphique des réglages
d'inclinaison de l'entraînement.
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