ICON Health & Fitness NordicTrack X9i Manuel De L'utilisateur page 16

Après l'appui sur l'une des touches de vitesse
numérotées, la vitesse de la courroie mobile varie
graduellement jusqu'à correspondre au réglage
sélectionné.
Pour immobiliser la courroie mobile, pressez
la touche Stop (arrêt). Pour relancer la courroie
mobile, pressez la touche Start.
4. Changez l'inclinaison de l'tapis de course
inclinable, au besoin.
Pour changer l'inclinaison de l'tapis de course incli-
nable, pressez les touches d'augmentation ou de
diminution Incline (inclinaison) ou l'une des touches
Incline/Decline (incliner/redresser) numérotées.
Chaque fois que l'une des touches est pressée,
l'inclinaison change graduellement jusqu'à corres-
pondre à l'inclinaison du réglage sélectionné.
Remarque : lors du réglage initial de l'inclinaison, le
mécanisme d'inclinaison doit d'abord être étalonné
(voir l'étape 4 à la page 24).
5. Suivez vos progrès aux écrans.
La console per-
met de choisir
entre plusieurs
modes d'affi-
chage. Le mode
d'affichage
choisi détermine
la nature des
données d'en-
traînement affichées. Pour sélectionner le mode
d'affichage voulu, effleurez ou faites défiler l'écran.
Il est également possible d'afficher d'autres infor-
mations en touchant les boîtes rouges à l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur l'tapis
de course inclinable, l'écran peut afficher les don-
nées suivantes sur l'entraînement :
• Le degré d'inclinaison de l'tapis de course
inclinable
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
ne prévoit pas le compte à rebours du temps
restant.)
• Le nombre approximatif des calories que vous
avez brûlées
• Le nombre approximatif des calories que vous
brûlez à l'heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres de votre ascension
verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 m (1/4 de mile)
• Votre cadence en minutes par kilomètre
• Le numéro du tour en cours
• Votre fréquence cardiaque (voir l'étape 6)
Au besoin, réglez l'intensité sonore en pressant
les touches de hausse et de baisse de l'intensité
sonore de la console.
Pour interrompre l'entraînement, touchez l'un des
boutons du menu à l'écran ou pressez la touche
Stop de la console. Pour reprendre l'entraîne-
ment, touchez le bouton Resume ou pressez la
touche Start. Pour mettre fin à la séance d'entraî-
nement, touchez le bouton End Workout (cesser
l'entraînement).
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