Wat Is Spiermassa - Tanita InnerScan BC-1000 Mode D'emploi

WAT IS SPIERMASSA?
(Leeftijd tussen 18-99 jaar)
Deze functie geeft het gewicht van de spieren in uw lichaam weer. De spiermassa omvat de skeletspieren, gladde spieren (zoals hart-
en verteringsspieren) en het water dat in deze spieren opgeslagen is.
Spieren spelen een belangrijke rol omdat ze als een motor werken die energie verbruikt. Wanneer uw spiermassa toeneemt, zal ook
uw energiebehoefte toenemen, dit draagt ertoe bij dat excessieve lichaamsvetgehaltes en gewicht op een gezonde manier kunnen
verminderd worden.
WAT IS PHYSIQUE RATING/FYSIEKE CONDITIE?
Deze functie bepaalt uw fysieke conditie in overeenstemming met de verhouding tussen lichaamsvet en spiermassa in uw lichaam.
Wanneer u actiever wordt en de hoeveelheid lichaamsvet afneemt, zal uw fysieke conditie in overeenstemming hiermee veranderen.
Zelfs indien uw gewicht niet verandert, kunnen uw spiermassa en lichaamsvetgehaltes aan het veranderen zijn. Hierdoor kunt u
gezonder worden en een lager risico op bepaalde ziektes lopen.
Elke persoon moet zelf zijn persoonlijk doel stellen wat betreft de fysieke conditie die hij/zij wenst en hiervoor het juiste dieet en
fitnessprogramma volgen om dat doel te bereiken.
Resultaat Fysieke conditie
Verborgen
1
zwaarlijvigheid
2 Zwaarlijvig
3 Stevig gebouwd
Te weinig
4
lichaamsbeweging
5 Normaal
6 Normaal gespierd
7 Dun
8 Dun en gespierd
9 Zeer gespierd
Bron: Gegevens van Columbia University (New York) & Tanita Institute (Tokyo)
Hoog
Zwaarlijvig
Overvet
Vet
Gezond
%
Ondervet
Laag
Laag
Index voor hoeveelheid spieren ten opzicht van lengte = spiermassa (kg) / lengte (cm)
Kleine bouw zwaarlijvigheid
Deze persoon heeft schijnbaar een gezond lichaamstype afgaand op het fysieke uiterlijk; hij/zij heeft echter een
hoog lichaamsvetpercentage en een laag spiermassagehalte.
Gemiddelde bouw zwaarlijvig
Deze persoon heeft een hoog lichaamsvetpercentage en een matig spiermassagehalte.
Grote bouw zwaarlijvig
Deze persoon heeft zowel een hoog lichaamsvetpercentage en een grote spiermassa.
Laag spiergehalte en gemiddeld lichaamsvetpercentage
Deze persoon heeft een gemiddeld lichaamsvetpercentage en een minder dan gemiddeld spiermassapeil.
Gem. spiergehalte en gem. lichaamsvetpercentage
Deze persoon heeft zowel een gemiddeld lichaamsvetgehalte als een gemiddeld spiermassagehalte.
Hoog spiergehalte & gem. lichaamsvetpercentage (atleet)
Deze persoon heeft een gemiddeld lichaamsvetpercentage en een meer dan gemiddeld spiermassapeil.
Laag spiergehalte & laag vetgehalte
Zowel het lichaamsvetpercentage als de spiermassa zijn lager dan gemiddeld.
Dun en gespierd (atleet)
Deze persoon heeft een lager dan gemiddeld lichaamsvetpercentage terwijl hij/zij voldoende spiermassa heeft.
Zeer gespierd (atleet)
Deze persoon heeft een lager dan gemiddeld lichaamsvetpercentage, terwijl hij/zij een gemiddelde spiermassa heeft.
Index spiermassa
Verklaring
Staat voor spier Staat voor spier
Staat voor vet Staat voor vet
Hoog
2