Table des Matières
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Avant de commencer
FÉLICITATIONS
Vous venez de franchir un pas important dans l'élaboration et l'application d'un programme d'exerci-
ce ! Votre tapis roulant est un outil extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de
remise en forme. Une utilisation régulière du tapis roulant peut améliorer votre qualité de vie de dif-
férentes façons.
Parmi les nombreux bienfaits que les exercices aérobiques procurent, citons :
• perte de poids
• cœur plus sain
• plus grande tonicité musculaire
• niveaux d'énergie supérieurs
L'élément clé permettant de bénéficier de ces avantages est de développer des habitudes d'exercice.
Votre nouveau tapis roulant vous aidera à franchir les obstacles que vous pourriez rencontrer en
essayant de faire votre exercice. Les intempéries et la nuit ne vous empêcheront plus de vous
entraîner si vous utilisez votre tapis roulant dans le confort de votre maison. Ce guide fournit les ren-
seignements de base pour utiliser et bénéficier de votre nouvel appareil. Une connaissance plus com-
plète du tapis roulant vous permettra d'atteindre votre objectif de meilleur style de vie plus facile-
ment.
Porte-bidon*
Support vertical
Interrupteur marche/arrêt
Coupe-circuit
Roulettes de transport
*Bidon d'eau non inclus
d'avoir choisi ce tapis roulant.
• diminution du stress
• meilleure gestion de l'angoisse et de la dépression
• amélioration de l'image de soi
6
Console
Clavier tactile
Poignées de cardio-
fréquencemètre
Couvercle du moteur
Rail latéral
Chapeau d'extrémité
de rouleau
Bande de course
Vis de réglage des
rouleaux arrière
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