Table des Matières
Publicité
FONCTIONS DU LOgICIEL
Démarrage rapide :
Vous pouvez ainsi activer le programme manuel d'une seule pression.
1 Programme manuel :
Vous pouvez régler manuellement le niveau de résistance de votre session d'entraî-
nement pour rendre le programme plus facile ou plus difficile.
6 programmes de profil :
L 'ordinateur offre toute une variété de programmes de profil amusants et excitants
pour vous garder motivé et vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Programme de profil 1
Programme de profil 2
Programme de profil 3
Programme de profil 4
Programme de profil 5
Programme de profil 6
But de dépense calorique :
Le but de dépense calorique vous laisse choisir le nombre de calories que vous vou-
driez brûler pendant votre session d'entraînement.
Lorsque vous choisissez "CALORIE GOAL " (BUT DE DÉPENSE CALORIQUE), utili-
sez les boutons UP (HAUT) et DOWN (BAS) pour choisir le nombre de calories que
vous souhaitez « brûler », de 10 à 990. Chaque pression modifie le nombre de calo-
ries par 10. Confirmez la valeur choisie en appuyant sur le bouton ENTER (ENTRÉE) .
La console vous invitera à choisir un programme de profil. Utilisez les boutons UP
(HAUT) ou DOWN (BAS) pour choisir un programme de profil puis appuyez sur le
bouton ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre choix. Pendant le programme, l'affi-
chage des calories fera le décompte des calories à partir du nombre que vous avez
saisi jusqu'à zéro.
IMC (indice de masse corporelle)
L 'indice de masse corporelle est un outil qui montre la relation entre le poids et la
taille associée à la masse adipeuse et aux risques pour la santé. Le tableau ci-des-
sous fourni une classification générale ainsi qu'une cote IMC :
Insuffisance pondérale
Normal
Embonpoint
Obésité
Cependant, il existe certaines limites à ces mesures. Il peut surestimer la masse adi-
peuse corporelle chez les athlètes et les autres personnes dont la masse musculaire
est importante. Il peut également sous-estimer la masse adipeuse chez les person-
nes plus âgées qui ont perdu une part de leur masse musculaire.
Randonnée dans le parc
Plateau
Intervalles de force
Intervalle de rampe
Pentes raides
Entraînement en parcours
IMC
sous 18,5
18.5 – 24.9
25.0 – 29.9
30,0 et plus
1
Publicité
Table des Matières
