Fitbit versa 4 Manuel Utilisateur page 44

portez votre appareil Fitbit durant votre sommeil pendant au moins 14 nuits. Le 1er de chaque
mois, consultez l'application Fitbit pour avoir une analyse de votre sommeil avec 10 mesures
mensuelles, ainsi qu'un animal de sommeil re étant les tendances à long terme de vos
habitudes de sommeil. Découvrez l'animal représentatif de votre sommeil sur votre appareil
avec la clock face "Mon animal de sommeil".
Pour en savoir plus, consultez
Analyser vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de
sommeil et le comparer avec celui d'autres utilisateurs, ce qui vous aidera à améliorer votre
routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
Pour en savoir plus, consultez
Suivre vos règles
Ajoutez la vigne e "Santé menstruelle" pour consulter votre cycle ou enregistrer vos règles
depuis votre montre. Balayez l'écran vers la gauche ou la droite depuis la clock face pour
trouver la vigne e "Santé menstruelle". Votre cycle actuel s'a che. Appuyez sur Enregistrer et
suivez les instructions pour enregistrer vos règles.
Pour en savoir plus, consultez
Séances de respiration guidées
L'application Relax
personnalisées pour vous aider à vous détendre dans la journée. Toutes les noti cations sont
automatiquement désactivées pendant les séances de respiration guidées.
1. Ouvrez l'application Relax
2. La séance de deux minutes est l'option par défaut. Appuyez sur l'icône en forme de roue
dentée pour modi er la durée de la séance ou désactiver la vibration facultative.
3. Appuyez sur l'icône de lecture ou sur Démarrer pour démarrer la séance. Suivez les
instructions à l'écran.
l'article d'aide
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sur votre Versa 4 vous propose des séances de respiration guidées
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