Fitbit versa 4 Manuel Utilisateur page 43

e ectué au moins 250 pas. Lorsque vous a eignez l'objectif de 250 pas après avoir reçu un
rappel, une deuxième vibration se déclenche et vous recevez un message de félicitations.
Pour en savoir plus, consultez
Surveiller votre sommeil
Portez votre Versa 4 en allant au lit pour suivre automatiquement des statistiques de base, dont
votre temps et vos phases de sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et
sommeil profond) ainsi que votre score de sommeil (qualité de votre sommeil).
Versa 4 enregistre également la variation estimée de votre oxygène tout au long de la nuit a n
de vous aider à détecter de potentiels troubles respiratoires, ainsi que votre température
cutanée pour déterminer ses variations par rapport à votre température de référence
personnelle et vos niveaux de SpO2, qui évaluent la quantité d'oxygène dans votre sang.
Pour a cher vos statistiques de sommeil, synchronisez votre montre à votre réveil et consultez
l'application Fitbit, ou balayez l'écran vers la gauche ou vers la droite depuis la clock face pour
trouver la vigne e "Sommeil".
Pour en savoir plus, consultez
Dé nir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de huit heures par nuit. Personnalisez cet
objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, consultez
Analyser vos habitudes de sommeil à long terme
Avec un abonnement Premium, vous pourrez comprendre vos habitudes de sommeil et
prendre des mesures pour les améliorer grâce à un pro l de dormeur mensuel. Chaque mois,
l'article d'aide associé.
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