Votre Montre; Dernière Séance D'entraînement; Le Sommeil De La Nuit Dernière; Fréquence Cardiaque - Timex IRONMAN R300 Mode D'emploi

à droite de l'écran pour partager un instantané de votre activité quotidienne sur Facebook,
Twitter ou Instagram.
Appuyez sur l'icône historique en bas de l'écran pour afficher les totaux quotidiens,
hebdomadaires ou mensuels de vos données d'activité.

Votre montre

Votre montre active s'affiche sous la section activité et si elle est en communication avec votre
téléphone, son niveau de batterie est affiché. En cliquant sur ce panneau du Tableau de bord,
vous accédez à l'écran des paramètres de l'appareil, qui est détaillé dans la section profil
ci-dessous.
Dernière Séance d'entraînement
Ce panneau affiche les détails de votre dernière séance d'entraînement synchronisée à partir
de votre montre. Cliquez sur ce panneau pour voir les détails de votre séance d'entraînement
comme expliqué ci-dessous dans la section Séances d'entraînement.
Le sommeil de la nuit dernière
Si vous portez votre montre pour dormir, ce bandeau affichera le résumé et le score de votre
sommeil. Cliquez sur le bandeau pour voir l'analyse détaillée de votre sommeil et accéder à vos
données antérieures de sommeil.
L'écran de sommeil détaillé montre votre score en haut et les détails du sommeil profond,
le sommeil léger et le temps éveillé durant la nuit. L'analyse de la qualité de votre sommeil
est affichée en dessous de cette section. Balayez vers la gauche ou la droite pour passer d'un
jour à l'autre.
En cliquant sur l'icône historique en bas de l'écran de sommeil, vous afficherez vos données
de sommeil passées en mode quotidien, hebdomadaire ou mensuel.
En cliquant sur l'icône de modification en bas de l'écran, vous pouvez ajuster l'heure à laquelle
vous vous êtes endormi ou réveillé.
Fréquence cardiaque
Ce bandeau montre un graphique des données de votre fréquence cardiaque tout au long de la
journée (si la détection automatique de la fréquence cardiaque est activée dans les paramètres
de l'appareil) et montre la dernière mesure de votre fréquence cardiaque. En cliquant sur ce
bandeau, vous accédez à l'écran détaillé du rythme cardiaque.
L'écran détaillé de fréquence cardiaque affiche votre graphique de fréquence cardiaque de jour
en haut de l'écran (sur lequel vous pourrez cliquer à tout moment pour en voir la valeur à cet
instant). Vous pouvez glisser vers la gauche ou la droite pour passer d'un jour à l'autre.
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