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Health Tracker
mode d'emploi de la montre
™
PrÉSeNTaTioN De VoTre moNTre TimeX
Pour rester en bonne santé il est important de manger sain et de rester actif. Le système de la montre
Timex
®
Health Tracker
™
est un outil formidable pour vous aider à atteindre ces objectifs. Son journal de
régime sauvegarde des informations concernant votre alimentation pour la contrôler. Son capteur de marche
enregistre automatiquement chaque pas et calcule la distance totale parcourue et le nombre de calories
brûlées chaque jour.
Le fait de savoir cette information donne plus de pouvoir et vous permet de contrôler votre poids. En voyant la
distance parcourue chaque jour cela vous motive et vous encourage à marcher un peu plus chaque semaine.
Faites un régime et de l'exercice sans incertitude et optez pour une vie plus saine dès aujourd'hui, avec la
montre Timex
Health Tracker
®
FoNCTioNS
• Heure/date (format 12 ou 24 heures • format de la date MMJJ/JJMM • deux fuseaux horaires • carillon
horaire • ajustement automatique pour les années bissextiles)
• Capteur de marche (démarre automatiquement • fonctionne dans tous les modes • compte jusqu' 99 000
pas par jour • peut être désactivé pour prolonger la vie de la pile)
• Activité (distance • distance ou pas restant pour atteindre l'objectif • temps d'activité • calories brûlées)
• Journal de régime (sauvegarde jusqu'à 30 entrées • en unités ou en calories • unités ou calories restantes
pour atteindre l'objectif)
• Exercice (minuterie simple d'utilisation • durée totale • distance • allure en minutes/mille ou km • degré
d'intensité de l'allure (Faible, Moyen, Rapide)
• Récapitulatif (sauvegarde l'équivalent de 7 jours d'activité • sauvegarde 5 séances d'exercice par jour
• pas • distance • temps d'activité • calories brûlées • calories ou unités consommées)
• Objectifs (distance • pas • calories/unités • comparés aux résultats réels indiqués dans le mode REVIEW
(RÉCAPITULATIF) )
• Minuterie (compte à rebours jusqu'à 24 heures • réglage pour être arrêtée ou répétée apres le compte à
rebours)
• Alarmes (3 alarmes • peuvent être réglées pour sonner quotidiennement, les jours de la semaine,
le week-end seulement ou hebdomadaire • alarme de rappel sonnant après 5 minutes)
• Configuration (données personnelles • unités système métrique/impérial • étalonnage manuel/
automatique)
• Veilleuse INDIGLO
avec fonction NIGHT MODE
®
FoNCTioNNemeNT De baSe
SeT/DoNe (rÉGLer/VaLiDer)
Régler les fonctions OU sauvegarder
les changements
moDe/NeXT (moDe/SUiVaNT)
Choisir le mode OU choisir le
champs à entrer
Le capteur de marche détecte les mouvements grâce au mouvement de balance de votre bras. Pour de
meilleurs résultats, laisser le bras sur lequel vous portez la montre se balancer naturellement pendant la
marche ou la course. La montre commencera à enregistrer le mouvement après cinq à dix pas.
miSe eN marCHe
Réglage de l'heuRe et de la date
1. En mode TIME (HEURE), tenir SET (RÉGLER) enfoncé jusqu'à faire clignoter les valeurs à modifier.
2. Appuyer sur + ou - pour sélectionner le fuseau horaire 1 ou 2.
3. Appuyer sur NEXT (SUIVANT) pour régler l'heure. Les chiffres clignotent.
4. Appuyer sur + ou - pour changer l'heure.
5. Appuyer sur NEXT (SUIVANT) et sur + / - pour régler les minutes.
HeaLTH TraCKer
®
.
™
®
3
™
VeiLLeUSe iNDiGLo
/+
®
Allumer la veilleuse OU entrer dans la
fonction Night-Mode
®
OU augmenter
le nombre.
DÉmarrer/arrÊT/-
Démarre la minuterie OU arrête
la minuterie OU diminue le
nombre
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