Kettler M 9816 Manuel D'instructions page 22

NL
4.2 Keuze van de programma's (Afbeelding 5)
U heeft het startdisplay (afbeelding 4) ingesteld. Bedient u de Program-
oets (11) meerdere keren zonder te trappen. De programma's worden door
de betreffende programmasymbolen op het display knipperend
weergegeven. Bij Countup, Countdown en HRC wordt tekst in het
grafische veld (k) weergegeven. Bij de programma's
het trainingsprofiel in een gecomprimeerde vorm in het grafische veld
(k) weergegeven. De door het programma vastgelegde trainingstijd wordt
op het tijddisplay weergegeven (afbeelding 5 - 8).
Ê Ë Ì Í Î Ï
Y œ
Afbeelding 5
Optelmodus: Count up
Ê Ë Ì Í Î Ï
Y œ
BRAKE
TIME
Afbeelding 7
Programma's - Voorbeeld:
4.3 Vastgelegde waarden in de programma's
U heeft een programma (afbeelding 5 - 8) uitgekozen. Bijvoorbeeld
Countdown fi
ndien u de Set-toets bedient, wordt de vastgelegde-waarden-modus
geopend (afbeelding 9).
ndien er geen vastgelegde waarden voorhanden zijn, wordt dit door
"Off" in het grafische veld weergegeven. (Afbeelding 9 )
M.b.v. de -/+ toetsen (12/13) stelt u de te bereiken waarden in
(afbeelding 10).
Bedient u de -/+ toets langer, dan vindt een snel naar voren of terug
lopen van de waarden plaats.
ndien u de -/+ toetsen tegelijkertijd bedient, springt de waarde naar
nul terug. M.b.v. de Set-toets bereikt u de volgende vastgelegde
waarden (Afbeelding 10 - 12).
Sluit u de vastgelegde-waarden-modus na (max. polsfrequentie)
met de Set-toets af (afbeelding 15).
KM
Afbeelding 9
Geen vastgelegde waarden: "Off"
TIME
Afbeelding 11
Vastgelegde tijdwaarde, bijv. 34
minuten
Voor de instelling van polswaarden hier eerst einige informatie:
All manuals and user guides at all-guides.com
-
wordt tevens
Ê Ë Ì Í Î Ï
Y œ
Afbeelding 6
Terugtelmodus: Count Down
Ê Ë Ì Í Î Ï
Y
œ
Afbeelding 8
Hartcontroleprogramma: HRC
KM
Afbeelding 10
Vastgelegde afstandswaarde, bijv.
16,5 km
KILOJOULE
Afbeelding 12
Vastgelegde aantal kilojoules, bijv.
820 kJ
De juiste polsfrequentie bij training [aërobe zone]
De polsfrequentie bij training is afhankelijk van de leeftijd. Voor elke leeftijd
bestaat het "juiste", zogenaamde aërobe trainingsbereik (vuistregel: 180
minus leeftijd), die door een bovenste en onderste polsgrens (+/- 10 pols-
slagen) gekenmerkt wordt. De polsfrequentie bij training dient altijd binnen
de aërobe zone te liggen. De maximale polsfrequentie (200 minus leeftijd)
dient niet overschreden te worden. Gezonde personen dienen zich aan
het volgende diagram te oriënteren.
Polsslagen / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40 50
Vastgelegde waarde: Polsfrequentie bij training (afbeelding 13)
Bij de invoer van de gewenste polsfrequentie bij training geeft u een waarde
tussen 60 en 189 in. Bij een vastgelegde waarde wordt de actuele pols-
frequentie met deze waarde vergeleken. Wordt de vastgelegde pols-
frequentie bij training met 11 polsslagen onderschreden, dan ver-
schijnt het symbool "LO" , bij overschrijding met 11 polsslagen verschijnt
het symbool "HI" op het display. De polsfrequentie bij training heeft in deze
modus geen invloed op de prestatie (deze functie biedt het HRC-pro-
gramma). De "LO"-bewaking is actief, indien de vastgelegde polsfre-
quentie bij training bij het trappen voor de eerste keer bereikt wordt. Indien
het aantal pedaalomwentelingen terug op nul valt, wordt de "LO"-functie
weer door het bereiken van de vastgelegde polsfrequentie bij training
actief. De "HI"-bewaking is altijd actief.
PULSE
HI
LO
Afbeelding 13
Vastgelegde polsfrequentie bij training,
bijv.150
Weergave door HI LO
Vastgelegde waarde: Maximale polsfrequentie (afbeelding 14)
De gewenste maximale polsfrequentie dient u tussen 80 en 199 in te geven.
Indien uw actuele polswaarde de vastgelegde polswaarde overschrijdt,
knippert het "HI"-symbool. Deze waarde dient bovendien ter berekening van
de procentuele vergelijking actuele polswaarde / maximale polswaarde. Indien
u geen maximale polswaarde ingeeft, is de procentuele polsweergave niet
actief.
Afsluiten vastgelegde waarden (afbeelding 15)
Indien u na de laatste vastgelegde waarde de Set-toets bedient, worden alle
vastgelegde waarden (behalve de vastgelegde polswaarden) weergegeven.
In het grafische veld verschijnt de tekst "Ready"
RPM PULSE
KM/H BRAKE
KM TIME KILOJOULE
Afbeelding 15
Weergave met vastgelegde waarden
voor een trainingsbegin
Mogelijke trainingswaarden in de programma's
Countup
Standaard waarden:
• KM (afstand): 0 km
• Time (trainingstijd): 0:00 min.
• Kilojoule (energieverbruik): 0 kJ
200 minus leeftijd
60 70 80 90 100
Leeftijd
PULSE
HI
Afbeelding 14
Vastgelegde maximale polsfrequentie,
bijv. 179
Weergave door HI en %
%