Table des Matières
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Période de repos
Quand vous commencez un programme de conditionnement physique, vous devez le
continuer jusqu'à la fin. N'arrêtez pas en plein milieu pour recommencer au même endroit un
peu plus tard sans reprendre, une fois de plus, les exercices de réchauffement.
La période de repos nécessaire entre l'entraînement-musculation peut varier d'une personne à
l'autre et dépend surtout de votre propre conditionnement physique et du programme choisi.
Reposez-vous entre les exercices, mais pas plus de deux minutes. La plupart des personnes
se reposent de 30 à 60 secondes.
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Dyaco Canada Inc 2020
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