Table des Matières
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PR OG R A MM E: MA NU EL
MANUAL
Permet de changer manuellement la RÉSISTANCE en tout temps. Pour objectif basé sur le temps.
INTERVALS
MANUAL
ROLLING
PR OG R A M M E: I N T ER VA L L E S
INTERVALS
WEIGHT LOSS
Marcher ou courir à des niveaux de RÉSISTANCE alternés. Objectif de durée avec 6 niveaux de difficulté parmi
ROLLING
lesquels choisir.
GOLF COURSE
ÉCHAUFFEMENT
WEIGHT LOSS
SECONDES
60
60
60
60
RACE
NIVEAU
1
2
3
4
GOLF COURSE
1
1
2
2
3
CUSTOM 1
2
1
2
2
3
RACE
3
1
2
2
4
4
1
2
2
5
MANUAL
CUSTOM 2
5
2
3
5
6
CUSTOM 1
6
2
3
5
7
INTERVALS
THR ZONE 1
MANUAL
(les périodes d'échauffement et de récupération durent 4 minutes chacune et sont comprises dans la durée du programme)
CUSTOM 2
ROLLING
INTERVALS
THR ZONE 2
WEIGHT LOSS
THR ZONE 1
PR OG R A M M E: R ÉS I S TA N CE VA R I A BL E
ROLLING
VALLEY
GOLF COURSE
THR ZONE 2
Motive l'utilisateur grâce à diverses combinaisons de RÉSISTANCE. Objectifs de durée avec un choix de 7 niveaux
WEIGHT LOSS
TOUR
de difficulté.
RACE
VALLEY
PEAK
GOLF COURSE
INTERVALS
ÉCHAUFFEMENT
CUSTOM 1
TOUR
SECONDES
60
60
60
MOUNTAIN
RACE
CLIMB
NIVEAU
1
2
3
PEAK
INTERVALS
1
1
1
2
CUSTOM 2
CUSTOM 1
2
1
2
2
MOUNTAIN
3
2
2
3
CLIMB
4
2
3
3
THR ZONE 1
CUSTOM 2
5
3
4
4
6
3
5
4
THR ZONE 2
7
4
5
5
THR ZONE 1
(les périodes d'échauffement et de récupération durent 4 minutes chacune et sont comprises dans la durée du programme)
VALLEY
THR ZONE 2
TOUR
VALLEY
PEAK
INTERVALS
TOUR
MOUNTAIN
CLIMB
PEAK
INTERVALS
MOUNTAIN
CLIMB
SEGMENTS DE PROGRAMME
30
60
60
30
30
5
6
7
8
9
5
1
1
5
5
6
2
2
6
6
7
3
3
7
7
8
4
4
8
8
9
5
5
9
9
10
6
6
10
10
SEGMENTS DE PROGRAMME
60
60
60
60
60
4
5
6
7
8
2
1
2
3
4
3
2
3
4
5
3
3
4
5
6
4
4
5
6
7
4
5
6
7
8
5
6
7
8
9
5
7
7
8
8
60
30
60
60
30
30
10
11
12
13
14
15
1
5
1
1
5
5
2
6
2
2
6
6
3
7
3
3
7
7
4
8
4
4
8
8
5
9
5
5
9
9
6
10
6
6
10
10
60
60
60
60
60
9
10
11
12
13
3
2
1
2
3
4
3
2
1
2
7
8
7
6
5
8
9
8
7
6
9
10
9
8
7
10
10
10
9
8
9
9
10
10
9
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
16
17
18
19
20
1
3
2
2
1
2
3
2
2
1
3
4
2
2
1
4
5
2
2
1
5
6
5
3
2
6
7
5
3
2
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
14
15
16
17
18
2
1
1
1
1
3
2
1
1
1
4
2
1
1
1
5
3
1
1
1
6
3
3
2
1
7
4
3
2
1
8
4
3
2
1
21
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