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Guide d'utilisation
N° du modèle:
FREE SPIRIT
ELLIPTIQUE
• Assemblage
• Fonctionnement
• Détection des problèmes
• Exercices
• Pièces
• Garantie
AVERTISSEMENT:
Lire et comprendre le guide
d'utilisation avant d'utiliser
cet appareil.Prière de garder
aux fins de référence
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APPAREIL
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APPAREIL
ELLIPTIQUE
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Manuels Connexes pour Freespirit C249 30148 0
Sommaire des Matières pour Freespirit C249 30148 0
- Page 1 Guide d'utilisation N° du modèle: C249 30148 0 16217903 APPAREIL ELLIPTIQUE FREE SPIRIT APPAREIL ELLIPTIQUE • Assemblage • Fonctionnement • Détection des problèmes • Exercices • Pièces • Garantie AVERTISSEMENT: Lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.Prière de garder aux fins de référence...
- Page 2 Garantie limitée du fabricant-un an Votre APPAREIL ELLIPTIQUE FREE SPIRIT est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de la présente garantie.
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Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions sont possibles. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE 17L/R 3L/R 46L/R DESCRIPTION Qté Cadre principal Cadre de devant 3R/3L Guidons supérieur droit et gauche Stabilisateur avant avec oue de déplacement Stabilisateur arrière avec embout de nivellement 19/17R,17L Tige du montant / guidon inférieur droit et gauche Guidon avant Moniteur Pédale... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Diagramme Boulon à tête hexagonale M6 Rondelle courbée M6 Écrou-capuchon M6 Rondelle à ressort M8 Rondelle à ressort M6 Rondelle courbée Boulon mécanique Écrou-capuchon M8 Capuchon en plastique M8 Capuchon en plastique M10 Clé allen Clé... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Prière de le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces identifiées dans les instructions, étudier d’abord le plan détaillé. Placer toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. Consulter la liste des pièces pour les identifier de façon appropriée. - Page 7 Étape no 3 Enlever les rondelles courbées (21), les rondelles à ressort (13) et les boulons à tête à six pans creux (12) reéassemblés du cadre avant (83). Connecter le fil d’extension du détecteur (22) au fil du détecteur (39). Connectez le fil d’extension du moteur (63) au câble du moteur (20).
- Page 8 Étape no 5 Connectez le fil d’extension du capteur (22) au fil du moniteur (4). Connectez le fil d’extension du moteur (63) au fil du moniteur (4). Glissez le moniteur (4) sur le support du moniteur de la tige du montant (19). Insérez le fil du capteur de pouls (10) au moniteur (4).
- Page 9 Étape no 7 Fixer la pédale gauche (26L) à la barre de la pédale gauche (46L) et serrer avec 2 rondelles ordinaires (45) et 2 écrous en nylon (65). Répéter pour le côté droit. Note : Le rebord de la pédale doit être orienté vers le couvre-chaîne. Fixer le guidon inférieur gauche (17L) à...
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Page 10: Fonction Du Moniteur
FONCTION DU MONITEUR PRINCIPAL AFFICHEUR CL: 1. L’afficheur CL affiche les données suivantes: temps (TIME), vitesse (SPEED), distance (DISTANCE), calories (CALORIES), programme (PROGRAM) et pouls (PULSE). 2. Utilisez les touches MODE, SET, UP et DOWN pour sélectionner un programme et pour régler une valeur à... - Page 11 ףמּ כּ וֹ ێ ףץ۶ ٭٩ ِ َמּ ٠ ّ٪ץ ף ۖ ף ף ף ף ף ף ף ף ף ף ף w w w ِ p d f f a c t o r y ِ c o m...
- Page 12 ףמּ כּ וֹ ێ ףץ۶ ٭٩ ِ َמּ ٠ ّ٪ץ ף ۖ ף ף ף ף ף ף ף ף ף ף ף w w w ِ p d f f a c t o r y ِ c o m...
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Page 13: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES PIÈCE N_ DE PIÈCE Description Qté 1790301 Embout pour guidon 1790302 Poignée en mousse 1790303R Guidon supérieur droit 1790303L Guidon supérieur gauche 1790304 Moniteur Boulon à tête hexagonale M6 1790305 1790306 Rondelle courbée M6 Écrou-capuchon M6 1790307 1790308 Guidon avant 1790309... - Page 14 PIÈCE N_ DE PIÈCE Description Qté 1790329 Roue stabilisatrice 1790330 Stabilisateur avant 1790331 Boulon mécanique Écrou-capuchon M8 1790332 1790333 Bague du tube de pédale 1790334 Courroie 1790335 Cadre principal 1790336 Poulie 1790337 Aimant Vis à métaux M5*15 mm 1790338 1790339 Fil du détecteur 1790340 Roue magnétique réglable...
- Page 15 PIÈCE N_ DE PIÈCE Description Qté 1790359 Fil de tension 1790360 Stabilisateur arrière Vis à métaux M4*15 mm 1790361 Vis à tête ronde M5*25 mm 1790362 1790363 Câble d’extension de contrôle de tension 1790364 Poignée en mousse Écrou en nylon M6 1790365 1790366 Couvercle de la manivelle...
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Page 16: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ ףמּ כּ וֹ ێ ףץ۶ ٭٩ ِ َמּ ٠ ّ٪ץ ף ۖ ף ף ף ף ף ף ף ף ף ף ף w w w ِ p d f f a c t o r y ِ c o m... -
Page 17: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Les piles sont faibles ou à Pas d’affichage sur le Remplacee les piles. moniteur plat. Pas d’affichage de Le transmetteur de pression Brancher convenablement le vitesse ou de distance n’est pas connecté. transmetter de pression avec le fil sur le moniteur d’extension et derrère le moniteur. -
Page 18: Guide D'entrainement
GUIDE D’ENTRAINEMENT Exercice L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. . - Page 19 Réversibilité Si vous cessez les exercices ou si vous ne le faites pas régulièrement, les résultats s’en ressentiront. Les séances d’entraînement régulières sont la clé du succès. Exercices de réchauffement Chaque programme de conditionnement physique doit commencer par des exercices de réchauffement où...
- Page 20 Ne vous surmenez pas pour atteindre les chiffres que vous propose ce tableau. Vous ne vous sentirez pas bien si vous dépassez la mesure. Allez-y peu à peu et naturellement tout en suivant votre programme. Rappelez-vous que le but visé est un guide plutôt qu’une règle absolue. Les écarts minimes sont acceptables.
- Page 21 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement. Etirez-vous jusqu’à ce que vous ressentiez une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à...
- Page 22 ףמּ כּ וֹ ێ ףץ۶ ٭٩ ِ َמּ ٠ ّ٪ץ ף ۖ ף ף ף ף ף ף ף ף ף ף ף w w w ِ p d f f a c t o r y ِ c o m...