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Définition de zones de fréquence cardiaque
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos
plages cardiaques. Vous pouvez ajuster manuellement les zones de fréquence cardiaque selon vos objectifs
sportifs
(Objectifs physiques,
votre activité, définissez votre fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au repos et vos zones
de fréquence cardiaque.
1 Sélectionnez
> Mes statistiques > Zones d'entraînement > Zones de fréquence cardiaque.
2 Saisissez les valeurs pour la fréquence cardiaque maximale, au seuil lactique et au repos.
Vous pouvez utiliser la fonction automatique pour détecter automatiquement votre fréquence cardiaque
pendant une activité. Les valeurs de zone sont mises à jour automatiquement, mais vous pouvez toujours
modifier chaque valeur manuellement.
3 Sélectionnez Basé sur :.
4 Sélectionner une option :
• Sélectionner BPM pour afficher et modifier les zones en battements par minute.
• Sélectionnez % maximum pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre
fréquence cardiaque maximale.
• Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre réserve
de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au
repos).
• Sélectionnez % FC au seuil lactique pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de
votre fréquence cardiaque au seuil lactique.
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A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage cardiaque est un intervalle défini de battements
par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon
une intensité croissante. Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction de pourcentages de
votre fréquence cardiaque maximum.
Capteurs sans fil
Setting Your Heart Rate Zones
GUID-94A5A126-6BB2-47F6-8040-EAD29EC66C2B
FR-FR
6
2
No English change. Versioned to fix IT.
Released
06/11/2020 14:45:48
pullins
page 90). Pour obtenir les données les plus précises sur les calories pendant
Heart Rate Zones
GUID-EF4F4C51-1E48-46D6-9A81-7D4BC2124CC0
FR-FR
1
4
Released
22/04/2017 23:00:15
wiederan
89
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