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Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec autorisation par The Cooper Institute
savoir plus, consultez l'annexe
.CooperInstitute.org.
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Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le vélo
Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent lorsque vous roulez à allure soutenue et
constante, et lorsque la fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux stables.
• Avant de monter sur votre vélo, vérifiez que votre appareil, le moniteur de fréquence cardiaque et le capteur
de puissance fonctionnent correctement, sont couplés et disposent d'une autonomie suffisante.
• Sur un parcours de 20 minutes, roulez à 70 % de votre fréquence cardiaque maximale.
• Sur un parcours de 20 minutes, fournissez une puissance constante.
• Privilégiez les routes plutôt que les chemins.
• Essayez de ne pas rouler en groupes, où le phénomène de drafting est important.
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Acclimatation à la chaleur et à l'altitude
Les facteurs environnementaux tels que les températures et altitudes élevées impactent vos entraînements et
performances. Par exemple, un entraînement à haute altitude peut avoir un impact positif sur votre condition
physique, mais vous pouvez remarquer une baisse temporaire de votre VO2 max. lorsque vous vous trouvez à
une altitude élevée. Votre appareil Edge 840 vous envoie des notifications d'acclimatation et corrige l'estimation
de votre VO2 max. ainsi que votre statut d'entraînement quand la température dépasse les 22 ºC (72 ºF) et
quand l'altitude dépasse les 800 m (2 625 pi).
REMARQUE : la fonction d'acclimatation à la chaleur n'est disponible que pour les activités GPS et nécessite
des données météo en provenance de votre téléphone connecté.
34
(Notes standard de la VO2 max.,
Tips for Cycling VO2 Max. Estimates
GUID-69FFE8B8-E6A6-4D94-868C-04F0DEC59107
FR-FR
2
2
Removed Forerunner conref, for reuse.
Released
22/04/2017 20:57:42
gerson
Heat and Altitude Performance Acclimation
GUID-70386BCC-5682-4C5C-9A87-C32AF9B6473B
FR-FR
3.1.1
2
Branch for non-wearables (device)
Released
10/11/2022 14:29:32
mcdanielm
page 169) et rendez-vous sur le site
. Pour en
®
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