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COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT BRANCHER LE BLOC
DʼALIMENTATION
Branchez une extrémité du bloc dʼalimentation inclus à
la prise jack située à lʼavant de lʼappareil elliptique
(reportez-vous au dessin à la page 4 pour lʼemplace-
ment de la prise jack). Branchez lʼautre prise du bloc
dʼalimentation dans une prise murale conforme aux
normes locales.
Remarque : La console peut également fonctionner
avec quatre piles « D » de 1,5 volts (non incluses) ;
des piles alcalines sont conseillées. IMPORTANT : si
lʼappareil elliptique a été entreposé à basse tem-
pérature, permettez-lui de revenir à la température
ambiante avant de lʼallumer. Si vous ne suivez pas
cette consigne, les écrans de la console ainsi que
dʼautres composantes électriques risquent dʼêtre
endommagés. Pour insérer les piles dans la console,
enlevez les deux vis comportant un symbole de pile et
situées à lʼarrière de la console, puis enlevez le cou-
vercle du compartiment des piles. Insérez quatre piles
dans la Console. Orientez les piles comme indiqués
par les marques à lʼintérieur du compartiment des
piles. Ensuite, replacez le couvercle des piles.
COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
A cause de la taille et du poids de lʼappareil ellip-
tique, son déplacement requiert deux personnes.
Ensuite, tenez-vous devant lʼappareil elliptique et
placez un pied contre le centre du stabilisateur avant.
Tirez sur le montant et demandez à une autre person-
ne de soulever lʼarrière du chemin de roulement
jusquʼà ce que lʼappareil elliptique roule sur les roues
avant. Déplacez doucement lʼappareil elliptique vers
lʼendroit désiré, puis baissez-le.
Soulevez ici
Tirez sur
le montant
Placez
votre
pied ici
Soul-
evez
ici
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL
ELLIPTIQUE
Tenez le guidon et montez sur la pédale qui est au
niveau le plus bas. Ensuite, mettez lʼautre pied sur
lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles
bougent de manière continue. Remarque : les dis-
ques des pédales peuvent tourner dans les deux
sens. Il est recommandé de tourner les pédales
dans la direction indiquée par la flèche sur le
schéma à droite ; cependant pour varier vos exer-
cices, vous pouvez choisir de tourner les bras du
pédalier dans la direction opposée.
Poignées
Mobiles
Pédales
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales soient à lʼarrêt complet. Remarque : lʼap-
pareil elliptique nʼa pas de roue libre ; les pédales
continueront à tourner jusquʼà ce que le volant
sʼarrête. Quand les pédales deviennent immobiles,
descendez dʼabord de la pédale la plus haute.
Descendez ensuite de la pédale la plus basse.
COMMENT NIVELLER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Si lʼappareil elliptique est bancal durant son utilisation,
tournez un ou les deux pieds de nivellement situés en
dessous de la base jusquʼà ce que lʼappareil soit sta-
ble. Si lʼappareil elliptique se plie au centre durant son
utilisation, tournez le pied de nivellement situé en
dessous du centre de la base.
12
Bras de la
Pédale
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