NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour A.C.T.:
- Manuel de l'utilisateur (28 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (32 pages)
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack A.C.T.
Sommaire des Matières pour NordicTrack A.C.T.
- Page 1 8h00 à 17h00, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour www.nordictrack.com vous y référer ultérieurement.
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Page 2: Table Des Matières
Placez le nouvel autocol- lant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant dʼutiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouvel appareil elliptique page de couverture de ce manuel. Pour mieux vous NordicTrack A.C.T. L'appareil elliptique A.C.T. vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ® offre un ensemble impressionnant de fonctions série de lʼappareil avant de nous appeler. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. Retirez les quatre vis et les quatre supports de transport fixés au Cadre (1). Écartez les vis et les supports de transport. Puis, serrez les quatre Pieds de Nivellement (52) dans la partie l'inférieur du Cadre (1).
- Page 7 3. Identifiez les Couvercles du Montant Gauche et Droit (20, 21), qui sont marqués par des auto- collants « L » et « R » (L ou Left indique le côté Gauche, R ou Right indique le côté Droit), et dirigez-les comme indiqué.
- Page 8 5. Identifiez le Bras Droit de la Pédale (15) sur lequel se trouve un autocollant avec la lettre « R » (L ou Left indique le côté Gauche, R ou Right indique le côté Droit). Fixez une Pédale (9) sur le Bras de Pédale Droit avec quatre Vis en Métal/Nylon de M6 x 13mm (78).
- Page 9 7. Appliquez une petite quantité de graisse sur l'essieu du Support du Bras de la Pédale gauche (43). Fixez la Jambe de la Pédale (8) gauche sur le Support de Bras de Pédale Graisse gauche avec deux Boulons en Bouton de M8 x 45mm (70) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (63).
- Page 10 10. Glissez le Couvercle Inférieur de la Poignée (94) dans les fentes sous la Console (3). Fixez le Couvercle Inférieur de la Poignée sur la Poignée (90) avec deux Vis de M4 x 16mm (67). Fentes 11. Fixez le Couvercle Supérieur de la Poignée (93) sur la Poignée (90) avec une Vis de M4 x 16mm (67).
- Page 11 12. Identifiez la Rampe Gauche (4), qui est mar- quée d'un « L » sur la partie inférieure. Puis, identifiez la Rampe Droite (5), qui est marquée d'un « R » sur la partie inférieure (R ou Right indique droit ; L ou Left gauche). Dirigez les Rampes Droite et Gauche comme indiqué.
- Page 12 14. Fixez la Rampe Droite (5) sur le Cadre (1) avec trois Vis Métal/Nylon M10 x 19mm (61) et trois Rondelles Fendues M10 (79). Enfoncez les montants du Couvercle de la Rampe Droite (7) dans les trous du Cadre (1). Fixez la Rampe Gauche (4) et le Couvercle de la Rampe Gauche (6) de la même manière.
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Page 13: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC DʼALIMEN- COMMENT NIVELER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE TATION Si lʼappareil ellip- Branchez un bout du bloc dʼalimentation fourni à la tique se balance prise à lʼavant de lʼappareil elliptique. Branchez lʼautre légèrement sur le prise de la boîte dʼalimentation dans une prise murale sol pendant son conforme aux normes locales. - Page 14 COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Poignées Tenez le guidon et montez sur la pédale qui est au Mobiles niveau le plus bas. Ensuite, mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent dʼune manière continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens.
- Page 15 CONSOLE DIAGRAM FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE semaines. Les programmes iFit contrôlent la résis- tance des pédales alors que la voix dʼun entraîneur La console de pointe offre une sélection de fonction- personnel vous motive et vous guide pendant lʼen- nalités conçues pour rendre vos exercices plus traînement.
- Page 16 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand la console est allumée, l'affichage sʼéclaire. Une tonalité se fera entendre et la console sera prête à lʼemploi. 2.
- Page 17 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. 6. Allumez le ventilateur, si désiré. Si les plaques Pour allumer le ventilateur à une vitesse élevée, métalliques sur Plaques appuyez sur la touche du Ventilateur [FAN]. Pour les poignées mettre le ventilateur sur une vitesse lente, sont recouvertes appuyez sur la touche Ventilateur une deuxième dʼun film de plas-...
- Page 18 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT 3. Commencez à pédaler pour amorcer PRÉENREGISTRÉ lʼentraînement. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la Les programmes sont divisés en 20, 30 ou 45 console ou commencez à pédaler pour allumer segments dʼune minute. Une résistance et une la console.
- Page 19 4. Suivez votre progression sur lʼécran. 2. Insérez une carte iFit et sélectionnez une séance. Pendant lʼentraînement, l'écran montrera le graphique d'entraînement, le temps qu'il reste et la Pour utiliser un programme iFit, insérez une carte distance pédalée. iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la carte iFit est orientée de manière à...
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Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES COMMENT AJUSTER LE DÉTECTEUR Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil ellip- MAGNÉTIQUE tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Si lʼaffichage de la console nʼest pas correct, le Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon détecteur magnétique devrait être ajusté. -
Page 21: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE ATTENTION : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise avant de com- les calories de glucide comme carburant. Votre corps mencer ce programme dʼexercice ou tout ne commence à puiser dans ses réserves de graisse autre programme, consultez votre médecin. - Page 22 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 23: Remarques
REMARQUES... -
Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NTCW90907.1 R0409A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Roulement à Billes du Support de Montant Pédalier Console Roue Rampe Gauche Pied de Nivellement Rampe Droite Poulie Couvercle du Rampe Gauche Couvercle du Cadre Couvercle du Rampe Droit Mécanisme Tourbillonnaire Jambe de la Pédale Embout de l'Essieu de la Pédale... -
Page 25: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle NTCW90907.1 R0409A... - Page 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle NTCW90907.1 R0409A...
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N°. du Modèle NTCW90907.1 R0409A...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...