Comment Utiliser Un Entraînement Autotraçable - NordicTrack Commercial 1750 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT À PLAN
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, la console doit être connectée à un réseau sans
fil (voir la section COMMENT UTILISER LE MODE DU
RÉSEAU SANS FIL page 27).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque d'entraînements.
Appuyez sur les touches Home (accueil) ou Browse
(regarder) sur l'écran pour sélectionner le menu
principal ou la bibliothèque des entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement à plan.
Pour sélectionner un entraînement à plan, tou-
chez la touche souhaité à l'écran. Remarque : les
entraînements à plan que comporte votre console
seront régulièrement modifiés. Pour sauvegarder
l'un des entraînements proposés pour une utili-
sation ultérieure, ajoutez-le en tant que favori en
appuyant sur la touche du cœur située dans le
coin supérieur droit de l'écran. Pour dessiner votre
propre entrainement à plan, référez-vous à la sec-
tion COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
AUTOTRAÇABLE sur la droite.
L'écran affichera la durée et la distance de l'en-
traînement ainsi que la quantité approximative de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrage) pour
commencer l'entraînement. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, la courroie
mobile se met à tourner. Tenez les rampes et com-
mencez à marcher.
Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir les pages 21 à 22).
À la fin de l'entraînement, la courroie mobile
ralentira jusqu'à l'arrêt et un bilan de l'entraînement
s'affichera à l'écran. Après avoir consulté le bilan
de l'entraînement, appuyez sur la touche Finish
(terminer) pour revenir au menu principal. Vous
pourrez également enregistrer ou publier vos résul-
tats à l'aide de l'une des options sur l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 21.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 22.
7. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 22.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 22.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
AUTOTRAÇABLE
Remarque : pour utiliser un entraînement personna-
lisé sur une carte, la console doit être connectée à un
réseau sans fil (voir la section COMMENT UTILISER
LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL page 27).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
2. Sélectionnez un entraînement auto-traçable.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, appuyez sur la touche Create (créer)
sur l'écran.
23