Comment Utiliser Un Entraînement Avec Un Objectif Personnalisé - NordicTrack COMMERCIAL 1750 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC
UN OBJECTIF PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 20.
2. Sélectionnez le menu principal.
Reportez-vous à l'étape 2 à la page 22.
3. Sélectionnez un entraînement avec un objectif
personnalisé.
Pour sélectionner un entraînement avec un objectif
personnalisé, touchez le bouton Set A Goal (définir
un objectif) sur l'écran ou la touche Set A Goal sur
la console.
Pour sélection-
ner un objectif
de calorie, de
durée, de dis-
tance ou de
cadence,
touchez le bou-
ton Calories,
Time (temps),
Distance ou Pace (cadence). Ensuite, touchez les
boutons d'augmentation et de diminution sur l'écran
pour sélectionner un objectif de calories, de durée,
de distance ou de cadence, et pour sélectionner la
vitesse et l'inclinaison de l'entraînement. L'écran
affiche la durée et la distance de l'entraînement,
ainsi que le nombre approximatif de calories que
vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) pour démar-
rer l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met
à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 22 et 23).
L'entraînement continue jusqu'à ce que vous ayez
atteint l'objectif défini. La courroie mobile ralentit
alors jusqu'à l'arrêt, puis un résumé de l'entraîne-
ment s'affiche sur l'écran. Après avoir consulté le
résumé de l'entraînement, touchez le bouton Finish
(fin) pour revenir au menu principal. Vous pouvez
également être en mesure d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
Remarque : l'objectif calorique est une esti-
mation du nombre de calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids.
5. Suivez votre progression sur l'écran.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 22.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 23.
7. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 23.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 23.
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