Comment Utiliser Un Entraînement Avec Un Objectif Personnalisé - NordicTrack Commercial 1750 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC
UN OBJECTIF PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 20.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 22.
3. Sélectionnez un entraînement avec un objectif
personnalisé.
Pour sélectionner un entraînement avec un objectif
personnalisé, touchez le bouton Set A Goal (définir
un objectif) sur l'écran.
Pour définir
un objectif de
calorie, temps,
distance ou
cadence, tou-
chez le bouton
Calories,
Time (temps),
Distance ou
Pace (cadence). Ensuite, touchez les boutons
d'augmentation et de diminution sur l'écran pour
sélectionner un objectif de calories, de temps, de
distance ou de cadence, et pour sélectionner la
vitesse et l'inclinaison de l'entraînement. L'écran
affiche la durée et la distance de l'entraînement,
ainsi que la quantité approximative de calories que
vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start (marche) pour com-
mencer l'entraînement. Quelques instants après
avoir touché le bouton, la courroie mobile se met
à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher. Remarque : l'écran s'éteindra pen-
dant quelques instants durant le chargement
des informations de l'entraînement. Ceci est
normal.
L'entraînement fonctionne de la même manière
que le mode manuel (voir pages 22 et 23).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
ayez atteint l'objectif défini. La courroie mobile
ralentit alors jusqu'à l'arrêt, puis un résumé de l'en-
traînement s'affiche à l'écran. Après avoir consulté
le résumé de l'entraînement, touchez le bouton
Finish (fin) pour revenir au menu principal. Vous
aurez peut-être également la possibilité d'enregis-
trer ou de publier vos résultats à l'aide de l'une des
options sur l'écran.
Remarque : l'objectif de calories est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 page 22.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Référez-vous à l'étape 6 page 23.
7. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 7 page 23.
8. A la fin de votre entrainement, retirez la clé de
la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 23.
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