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TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS
Ce tableau indique la résistance approximative de poids pour chaque station. "Haut Gauche" et "Haut Droit" se
réfèrent au 6 livres (2.72 kg) les poids supérieurs. "Bas" se réfère au 12.5 livres (5.68 kg) les poids inférieurs.
Les autres numéros se réfèrent au 12.5 livres (5.68 kg) les plaques de poids. Les autres numéros indiquent les
plaques de poids de 12,5 livres (5,68 kg). La résistance indiquée pour le contracteur pectoral est pour chacun
des bras. Remarque : la résistance à chaque station peut varier selon les différences dans les plaques
de poids ainsi que selon les frictions entre les câbles, poulies et guides de poids.
POIDS
POULIE
SUPER-
IEUR
(livres)
Haut Gauche
32
1
55
2
67
3
84
4
99
5
118
6
133
7
150
Bas
165
Haut Droit
170
1
187
2
205
3
225
4
245
5
260
6
280
Remarque : 1 livre = 0.454 kg
BRAS DE
PRESSE
PRESSE
JAMBES
(livres)
(livres)
35
34
59
70
77
105
104
140
124
172
144
208
164
243
180
278
205
307
210
315
230
350
250
385
280
425
320
470
365
510
400
550
BRAS
POULIE
PAPILLON
ABDOMI-
NAUX
(livres)
(livres)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
25
25
40
41
55
55
71
70
87
85
103
100
120
117
27
LEVIER
POULIE
JAMBES
INFER-
IEURE
(livres)
(livres)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
30
28
48
42
65
63
84
80
100
95
120
113
138
130
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