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Nº du Modèle WESY3964.2
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En tant que fabricant nous
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Si vous avez des questions
ou si des pièces sont man-
quantes, veuillez-nous
contacter au :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00
à 18h30, heure de l'est
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Lisez toutes les précautions et
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Manuels Connexes pour Weider Pro 4900
Sommaire des Matières pour Weider Pro 4900
- Page 1 Nº du Modèle WESY3964.2 Nº de Série À titre de référence, veuillez écrire le numéro de série ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série (Sous le Siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont man- quantes, veuillez-nous...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautions importantes suivantes avant d’utiliser l’appareil de musculation. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans 9. Éloignez vos mains et vos pieds de toutes les ce manuel ainsi que tous les avertissements pièces mobiles. -
Page 4: Avant De Commencer
à la couverture de ce manuel pour nous poste WEIDER ® PRO 4900. L’appareil de musculation contacter. Pour que nous puissions mieux vous assis- offre un éventail impressionnant de stations d’exerci- ter lors de votre appel, veuillez noter le numéro du ces conçues pour développer chaque groupe majeur... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir Facilitez-vous la Tâche terminé l’assemblage de tout l’appareil. Le contenu de ce manuel est conçu pour que Les outils suivants (non-inclus) sont néces- l’appareil de musculation puisse être assemblé saires à l’assemblage : avec succès par n’importe qui. -
Page 6: Assemblage Du Cadre
Assemblage du Cadre Avant de commencer l’assemblage, assurez-vous d’avoir bien compris toute l’information en encadré en haut de la page 5. Référez-vous au TABLEAU D’IDENTIFI- CATION DES PIÈCES au centre de ce manuel pour vous aider à identifier les petites pièces. Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) dans la Base Droite (1). - Page 7 5. Attachez le Montant Arrière (6) sur la Base Arrière (3) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 6.
- Page 8 7. Attachez le Montant Gauche (5) sur la Base Gauche (2) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage tout de suite.
- Page 9 10. Identifiez les Guides de Poids Avant (36), munis de trous de verrouillage plus au centre que sur les Guides de Poids Arrière (24). Placez les Guides de Poids de manière à ce que les trous soient plus près du bas. Attachez les Guides de Poids Avant (136) sur la Base Droite (1) à...
- Page 10 12. Attachez les Guides de Poids Avant (136) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide de deux Vis de M10 x 38mm (82) et deux Rondelles de M10 (116). Répétez cette étape avec les Guides de Poids Arrière (24). 13.
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Page 11: Assemblage Des Bras
Assemblage des Bras Tube 16. Lubrifiez un Boulon de M10 x 108mm (99). Orientez le Cadre de Presse (13) de manière à ce que le tube soudé soit du côté du Montant Gauche (5). Attachez le Cadre de Presse sur la Base Gauche (2) à... - Page 12 19. Attachez l’Amortisseur des Jambes (76) sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’une Vis Auto- taraudeuse de M4 x 16mm (113) et d’une Rondelle de M4 (131). Lubrifiez un Boulon de M10 x 75mm (104). Graisse Attachez le Levier pour Jambes (11) sur le Cadre du Siège Droit (9) à...
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Page 13: Assemblage Des Câbles
Assemblage des Câbles 22. Référez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES aux pages 27 et 28 lorsque vous assemblez les câbles et pour les identifier. 77 116 Localisez le Câble de la Barre de Tirage (71). Enfilez le Câble dans le Cadre Supérieur Droit (7), du bas vers le haut puis, enroulez-le autour d’une Poulie de 90mm (39). - Page 14 27. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71) autour d’une Poulie de 90mm (39) puis, enfilez-le dans le Cadre Supérieur Gauche (8). Attachez la Poulie sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
- Page 15 32. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43) 40 116 sur le Montant Droit (4) à l’aide d’une Boulon de M10 x 61mm (90) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
- Page 16 36. Lubrifiez un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (88). Attachez le Câble des Abdominaux (72) en bas du support sur le Montant Droit (4) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de Graisse M8 (115). Assurez-vous que le rebord plat du Câble est contre le support sur le Montant.
- Page 17 41. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) sous une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
- Page 18 46. Placez une Rondelle de M12 (129) au sommet du Tube de Poids Court (123). Vissez complètement un Écrou de M12 (128) sur le Câble du Levier pour Jambes (70). Vissez le Câble du Levier pour Jambes (70) dans le Tube de Poids Court (123). Vissez l’Écrou de M10 (128) contre la Rondelle de M12 (129).
- Page 19 51. Enfilez le Câble de la Pile de Poids Droite (70) dans le Cadre Supérieur Gauche (7), du haut vers le bas puis, autour enroulez-le autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et un Petit Arrêt de Câble (48) sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), une Bague d’Espacement de 19mm (77), une Bague d’Espacement de 16mm (124), et...
- Page 20 56. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Montant Gauche (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x 108mm (99), une Rondelle de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
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Page 21: Assemblage Du Siège
61. Attachez l’extrémité du Câble de Presse (69) sur le Support en « U » (50) à l’aide d’une Rondelle de M8 (117) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Remarque : ne serrez pas complètement l’Écrou de Verrouillage ; il devrait être vissé... - Page 22 65. Attachez la Plaque de Verrouillage (80) sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’un Boulon à Épaulement de M8 x 69mm (87), une Rondelle de M8 (117), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas excessive- ment l’Écrou de Verrouillage ;...
- Page 23 67. Glissez le Tube du Coussin Long (142) dans le Cadre du Siège Droit (9). Glissez deux Petits Coussins en Mousse (32) sur le Tube de Coussin. Enfoncez deux Embouts en Mousse (58) sur les Tubes de Coussin. Répétez cette étape avec le Levier pour Jambes (11) et le Tube de Coussin (31).
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Page 24: Réglages
RÉGLAGES Cette section explique comment régler l’appareil de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 30 pour d’importantes informations sur la manière d’obtenir tous les bénéfices de votre pro- gramme d’exercice. De plus, étudiez le guide d’exercices fourni avec l’appareil de musculation pour apprendre la position correcte de chaque exercice. - Page 25 COMMENT RÉGLER LE DOSSIER Pour régler la position du Dossier (28) gauche, sortez le Bouton (121) du Montant Gauche (5) puis, placez le Dossier dans la position désirée. Replacez le Bouton dans le Montant Gauche et dans le Cadre du Dossier (27).
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Page 26: Tableau De Résistance Des Poids
TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS Le tableau ci-dessous indique la résistance approximative de chaque station de poids. « SUP » fait référence au poids supérieur de 6 Livres. Les autres nombres font référence aux plaques de 12,5 Livres. La résistance listée pour la station des bras papillon est la résistance pour chacun des bras. -
Page 27: Diagramme Des Câbles
DIAGRAMME DES CÂBLES Le Diagramme des câbles ci-dessous indique la position correcte du Câble de la Pile de Poids Droite (68), du Câble de Presse (69), du Câble du Levier pour Jambes (70), du Câble de la Barre de Tirage (71) et du Câble des Abdominaux (72). - Page 28 Câble de la Barre de Tirage (71) Longueur : 16 pieds Câble des Abdominaux (72) Longueur : 10 pieds, 3 pouces Câble du Levier pour Jambes (70) Longueur : 21 pieds, 11 pouces...
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Page 29: Entretien
ENTRETIEN Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez l’appareil de mus- culation. Remplacez immédiatement les pièces usées. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chif- fon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants. TENDRE LES CÂBLES Les câbles tressés, le type de câble utilisé... -
Page 30: Conseils Pour L'exercice
Boulon de M10 x 77mm (133) Écrou de Verrouillage de M6 (135) Boulon de M10 x 75mm (104) Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115) Boulon de M8 x 72mm (91) Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) Boulon de M8 x 70mm (97) Écrou de M12 (128) Boulon à... - Page 31 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES R0207A Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nom- bre entre parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces peuvent avoir été pré-assemblées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
- Page 32 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WESY3964.2 R0207A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Base Droite Embout Mâle Rond de 63mm Base Gauche Embout Mâle Rond de 50mm Base Arrière Embout du Bras de Presse Montant Droit Embout Mâle Rond de 56mm Montant Gauche Embout en Mousse Montant Arrière...
- Page 33 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Attache de Câble Tube de Poids Court Boulon de M10 x 75mm Bague d’Espacement de 16mm Boulon en Bouton de Grand Arrêt de Câble M10 x 45mm Embout Mâle Rond de 28mm Boulon de M10 x 103mm Embout Mâle Rond de 25mm Boulon de M10 x 85mm Écrou de M12...
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Page 34: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et for- Travailler les Muscles tifier votre corps, tout en développant un coeur et des Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poumons plus forts. - Page 35 RETOUR À LA NORMAL tions dans chaque série devraient être effectuées dou- cement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes Il est très important de respirer correctement.
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Page 36: Schéma Détaillé A-N
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N . du Modèle WESY3964.2 R0207A 85 116... -
Page 37: Schéma Détaillé B-N
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N . du Modèle WESY3964.2 R0207A 115 117 111 116 116 82 109 132 116 114 109 132... -
Page 38: Schéma Détaillé C-N
SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N . du Modèle WESY3964.2 R0207A 91 117 39 42... -
Page 39: Schéma Détaillé D-N
SCHÉMA DÉTAILLÉ D—N . du Modèle WESY3964.2 R0207A 39 42... -
Page 40: Pour Commander Des Pièces De Rechange
: • le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (WESY 3964.2) • le NOM du produit (le systéme de musculation WEIDER PRO 4900) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page couverture de ce manuel) • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et DESCRIPTION DE LA PIÈCE (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...