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VERROUILLAGE DE LA PILE DE POIDS.
Pour verrouiller la pile de poids après chaque entraî-
nement, enfoncez la Goupille de Verrouillage (89)
à travers l'un des Guides de Poids (21) et fixez le
Verrou (88) de la Goupille de Verrouillage.
TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS
Le tableau ci-dessous indique la résistance approximative des poids pour chaque poste d'exercice. Les nombres
de la colonne gauche se rapportent aux poids de 12,5 lb. Remarque : la résistance indiquée pour le poste
d'exercices des bras en mouvement de papillon se rapporte à chacun des bras. La résistance réelle de
chaque poste peut varier en raison des différences de chacun des poids et de la friction entre les câbles,
les poulies et les tubes de poids.
POIDS
PAPILLON
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Remarque : 1 lb = 0,45 kg
BRAS
BRAS DE
PRESSE
(lb)
(lb)
19
53
24
78
32
100
40
116
44
140
50
165
57
190
65
218
74
240
79
276
POULIE
LEVIER POUR
SUPÉRIEURE
(lb)
22
36
53
64
79
93
107
118
131
145
24
21
88
89
POULIE
JAMBES
INFÉRIEURE
(lb)
(lb)
63
57
104
84
132
112
153
140
180
173
201
198
239
227
276
259
303
288
330
320
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