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5. Suivez vos progrès à l'écran.
Lorsque le
mode manuel
est sélec-
tionné, la par-
tie inférieure
de l'écran af-
fiche une piste
virtuelle qui représente un quatre de mile (400 m).
Alors que vous marchez ou vous courrez, les indica-
teurs autour de la piste s'allumeront les uns après
les autres jusqu'à ce que toute la piste est allumée.
La piste s'éteint alors et les indicateurs recom-
menceront à s'allumer les uns après les autres.
La partie gauche de
l'écran affiche le temps
[TIME] écoulé, la distance
[DIST.] parcourue en
marchant ou en courrant,
et l'inclinaison [INCLINE]
du tapis de course. Remarque : lorsqu'un pro-
gramme est sélectionné (à l'exception de pro-
gramme de rythme cardiaque 2 ), l'écran affiche le
temps restant du programme au lieu du temps
écoulé.
La partie droite de l'écran
affichera le nombre ap-
proximatif de calories
[CALS.] que vous avez
brûlées, la vitesse
[SPEED] de la courroie
mobile, ainsi que votre cadence [PACE] (en min-
utes par mile). Lorsque vous utilisez le détecteur
cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque
du torse en option, le côté droit de l'écran indi-
quera également votre rythme cardiaque.
Remarque : la console peut afficher la vitesse et la
distance en mile ou en kilomètre. Pour connaître
l'unité de mesure sélectionnée, ou pour changer
d'unité de mesure, reportez-vous à la rubrique LE
MODE INFORMATION de la page 23. Remarque :
pour plus de simplicité, toutes les instructions
dans cette section se référent aux kilomètres.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
Piste
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
14
désirez.
Remarque : si
vous utilisez
le détecteur
cardiaque de
la poignée et
le détecteur
cardiaque du
torse en
même temps,
la console ne peut pas lire votre rythme cardiaque
correctement. Pour utiliser le détecteur cardiaque
de la poignée, retirez le film plastique qui recouvre
les contacts en métal sur la rampe. Par ailleurs,
assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurez votre rythme cadiaque, montez sur
les repose-pieds et placez vos mains sur les
plaques métalliques—évitez de déplacer vos
mains. Lorsque votre rythme cardiaque a été dé-
tecté, le symbole en forme de cœur situé dans le
côté droit de l'écran commence à clignoter, un ou
deux tirets apparaissent suivis de votre rythme car-
diaque [PULSE]. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les contacts
pendant 15 secondes.
Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche
Ventilateur [FAN]. Pour que le ventilateur tourne
plus rapidement, appuyez sur la touche une deux-
ième fois. Pour éteindre le ventilateur, appuyez sur
la touche une troisième fois. Remarque : le ventila-
teur s'éteint automatiquement quelques minutes
après l'arrêt de la courroie mobile.
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt puis, réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau le plus bas. L'inclinaison
doit se trouver sur le niveau le plus bas quand
vous pliez le tapis de course dans sa position
de rangement. Dans le cas contraire, le tapis de
course pourrait subir des dommages. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un en-
droit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur
le tapis de course, placez l'interrupteur Remise à
zéro/Eteint sur la position Eteint [OFF] puis,
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT
: si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent s'user
prématurément.
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