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d
escripTion des exercices
Le programme Intervalle 2 vitesses
ƒ
permet à l'utilisateur d'alterner entre
des vitesses de jogging et de course
définies par l'utilisateur.
L'intervalle à 3 vitesses permet de
ƒ
sélectionner une vitesse faible, moyenne
ou élevée pour un entraînement en
intervalles ininterrompu.
Intervalle Débutant correspond à une série de
ƒ
collines de plus en plus pentues, séparées l'une de
l'autre par une vallée ou une période de récupération.
Remarque : Non disponible sur Treadmill ou
PowerMill.
Le Test Fitness de LIFE FITNESS mesure la
ƒ
forme cardiovasculaire et peut être employé pour
contrôler la progression de l'endurance toutes les 4 à
6 semaines. (Voir page suivante pour en savoir plus
sur la configuration et les résultats.)
Le Test de condition physique de la marine
ƒ
américaine (PRT) est un test d'objectif de distance
basé sur le temps nécessaire pour parcourir la
distance exigée. Il est utilisé par la marine américaine
et les académies navales pour mesurer la capacité
aérobique. Remarque : Non disponible sur
FlexStrider ou PowerMill.
Le Test de capacité physique du candidat
ƒ
(TCPC) permet de prédire la capacité à
reproduire les tâches de base devant être
effectuées par un pompier. Il a été développé par
l'Association internationale des pompiers. Le test
démarre par un échauffement de 20 secondes, à une
cadence définie de 50 marches par minutes, suivi
d'un test de 3 minutes effectué à 60 marches par
minute.
Le Test de condition physique des forces
ƒ
aériennes américaines (PRT) est un test
d'aptitude physique, qui permet de mesurer
l'endurance musculaire et la forme cardiorespiratoire.
Le Test de condition physique de l'armée
ƒ
américaine (PFT) est un test d'aptitude
physique de 5 minutes, qui permet de mesurer
l'endurance musculaire et la forme cardiorespiratoire.
Exercices Performance
ƒ
ƒ
ƒ
Exercices d'évaluation
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
Watts / METs (Vélos d'exercices
Lifecycle uniquement) cible un niveau
d'effort égal à un certain nombre de
Watts / METs.
5K est un exercice basé sur la distance
qui simule un véritable terrain avec divers
niveaux d'inclinaisons. Il est conçu pour aider
les coureurs qui s'entraînent pour des courses de
5 kilomètres (ou 3,1 miles).
10K est un exercice basé sur la distance
qui simule un véritable terrain avec divers
niveaux d'inclinaisons. Il est conçu pour aider
les coureurs qui s'entraînent pour des courses de
10 kilomètres ou 6,2 miles.
Le Test de condition physique des Marines
(PFT) est un test d'aptitude physique, qui
permet de mesurer l'endurance musculaire et
la forme cardiorespiratoire.
Le Test de condition physique des forces
aériennes américaines (PRT) est un test
d'aptitude physique, qui permet de mesurer
l'endurance musculaire et la forme cardiorespiratoire.
Le Protocole WFI Submax est une
évaluation sous-max graduée utilisée pour
évaluer la capacité aérobique d'un pompier.
Ce test augmente automatiquement la
vitesse et l'inclinaison jusqu'à ce que la
fréquence cardiaque cible soit atteinte. Cette
évaluation remplace celle de Gerkin. Lorsque
la fréquence cardiaque cible est dépassée pendant
15 secondes, le programme passe automatiquement
en mode récupération pendant 3 minutes, à une
vitesse de 3 mi/h et à une inclinaison de 0 %.
Le PEB (Physical Efficiency Battery) est utilisé
par l'U.S. Federal Law Enforcement, l'U.S. Federal
Bureau of Investigation et d'autres organismes
fédéraux pour le recrutement et la conservation des
emplois fédéraux.
FAMS est un test vélo de 12 minutes. Ce test
est une alternative à la course de 1.5 mile.
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