Tipps Zur Anwendung - Beurer BF 20 Mode D'emploi

Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens/der allgemeinen Fitness festzu-
stellen ist. Nach 8 –12 Wochen anhaltenden Trainings/Diät kann zum näch-
sten Aktivitätsgrad übergegangen werden.
– Fitness 5: Intensive körperliche Aktivität
(Tägliches intensives Training oder körperliche Arbeit, z.B. intensives Lauf-
training, Bauarbeiten ...). Insgesamt sollten Sie für diesen Modus ein hohes
Maß an Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft besitzen und dieses Niveau über
einen längeren Zeitraum halten.
Die Waage verfügt über 10 Grunddaten-Speicherplätze, auf denen der An-
wender, z.B. jedes Familienmitglied, die persönlichen Einstellungen abspei-
chern und wieder abrufen kann:
– Tippen Sie mit dem Fuß schnell und kräftig auf die Trittfläche Ihrer Waage
und warten Sie, bis in der Anzeige „0.0" (Abb. 2) erscheint.
– Drücken Sie dann „USER" und wählen Sie mit den Tasten „auf"
den gewünschten Benutzerspeicher. Warten Sie ca. 2 Sekunden, dann
werden Ihre persönlich gespeicherten Grunddaten nacheinander angezeigt
bis die Anzeige „0.0" (Abb. 2) erscheint.
– Steigen Sie barfuß auf die Waage und achten Sie darauf, dass Sie auf bei-
den Elektroden stehen. Zunächst wird Ihr Körpergewicht ermittelt und angezeigt.
– Bleiben Sie ruhig auf der Waage stehen, jetzt wird die Körperfett- und Körper wasser-Analyse durch-
geführt. Dies kann einige Sekunden dauern.
Wichtig: Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und Oberschenkeln bestehen.
Andernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.
Folgende Daten werden angezeigt:
– Körpergewicht, in kg (Abb. 3)
– Körperfettanteil BF, in % (Abb. 9)
– Wasseranteil , in % (Abb. 10)
– Muskelanteil , in % (Abb. 11)
Es werden nun noch einmal nacheinander alle gemessenen Werte angezeigt, danach schaltet sich die
Waage ab.

3.4 Tipps zur Anwendung

Wichtig bei der Ermittlung des Körperfett-/Körperwasser-/Muskelanteils:
– Die Messung darf nur barfuß und kann zweckmäßig mit schwach befeuchteten Fußsohlen vorgenom-
men werden. Völlig trockene Fußsohlen können zu unbefriedigenden Ergebnissen führen, da diese eine
zu geringe Leitfähigkeit aufweisen.
– Stehen Sie während des Messvorgangs still.
– Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung.
– Warten Sie ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit sich das im Körper befindliche Wasser verteilen
kann.
Die Ermittlung ist nicht aussagekräftig bei:
– Kindern unter ca. 10 Jahren.
– Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem-Symptomen oder Osteoporose.
– Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen. Personen, die gefäßerweiternde oder gefäß-
verengende Medikamente einnehmen.
– Bei Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamt-
körpergröße (Beinlänge erheblich verkürzt oder verlängert).
Richtwerte für die Körperfett-Anteile
Nachfolgende Körperfettwerte geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich
bitte an Ihren Arzt!).
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität
und körperlicher Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richt-
werte liegen.
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BF
Abb. 9
Abb. 10
und „ab"
Abb. 11