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Si des pellicules
en plastique
transparent
recouvrent les
plaques métal-
liques (B) du
détecteur de
rythme car-
diaque intégré,
retirez les
pellicules. Pour
mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détec-
teur de rythme cardiaque intégré en appuyant les
paumes de vos mains contre les plaques. Évitez
de déplacer vos mains ou de trop serrer les
plaques.
Une fois votre pouls détecté, le rythme car-
diaque s'affichera. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, veillez
à ce que vos mains soient placées comme décrit.
Prenez soin de ne pas déplacer vos mains et de
ne pas trop serrer les plaques. Pour un rendement
optimal, nettoyez les plaques à l'aide d'un linge
doux; n'utilisez jamais d'alcool ni de pro-
duits abrasifs ou chimiques pour nettoyer les
plaques.
6. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Le ventilateur com-
porte divers réglages
du régime de venti-
lation, dont un mode
automatique. Lorsque
le mode automatique est sélectionné, le régime
du ventilateur augmentera ou diminuera automa-
tiquement à mesure qu'augmente ou que diminue
votre vitesse de pédalage. Appuyez à répétition sur
les touches de hausse ou de baisse du ventilateur
pour choisir un régime du ventilateur ou désactiver
ce dernier.
Remarque : si les pédales demeurent immobiles
pendant un moment lorsque le menu princi-
pal est sélectionné, le ventilateur se désactive
automatiquement.
7. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
cordon d'alimentation.
Une fois votre exercice terminé, poussez l'inter-
rupteur à la position Off (arrêt) et débranchez le
cordon d'alimentation. IMPORTANT : sans cette
précaution, les composantes électriques de
l'elliptique risquent de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
CARTOGRAPHIÉ OU UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Touchez l'écran ou appuyez sur l'une des
B
2. Sélectionnez le menu principal ou la
3. Sélectionnez un entraînement.
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touches de la console pour activer cette
dernière.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE
EN MARCHE L'APPAREIL page 21. Remarque : il
pourrait s'écouler quelques moments avant que la
console soit prête à utiliser.
bibliothèque d'entraînements.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et ensuite Pause, puis touchez End (fin) et ensuite
Finish (terminer) pour revenir au menu principal. Si
vous êtes dans les menus des réglages, touchez le
bouton de retour (symbole de flèche) puis touchez
le bouton de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
Touchez les boutons à l'écran pour sélectionner le
menu principal ou la bibliothèque d'entraînements.
Pour sélectionner un entraînement depuis le menu
principal ou la bibliothèque d'entraînements, tou-
chez simplement le bouton d'entraînement voulu
à l'écran. Faites glisser ou effleurez l'écran pour le
faire défiler vers le haut ou vers le bas au besoin.
Remarque : pour effectuer un entraînement car-
tographié, la console doit être connectée sur un
réseau sans fil (voir COMMENT SE CONNECTER
SUR UN RÉSEAU SANS FIL à la page 29).
Les entraînements cartographiés que comporte
votre console seront régulièrement changés. Pour
enregistrer l'un des entraînements cartographiés
pour utilisation future, vous pouvez l'ajouter à vos
favoris en touchant le bouton des favoris (symbole
de cœur). Vous devez être connecté sur votre
compte iFit pour enregistrer un entraînement carto-
graphié donné (voir l'étape 3 page 27).
Pour créer votre propre entraînement cartographié,
référez-vous à la section COMMENT CRÉER UN
ENTRAÎNEMENT AUTOCARTOGRAPHIÉ page
26.
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