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Consultation de l'estimation de
votre VO2 max. pour le vélo.......... 40
Désactivation de l'enregistrement de
la VO2 max..................................... 40
Affichage de l'âge physique..............40
Affichage de vos prévisions de temps
de course........................................... 41
A propos de la fonction Training
Effect.................................................. 41
État de variabilité de la fréquence
cardiaque........................................... 42
Variabilité de la fréquence
cardiaque et niveau d'effort.......... 42
Condition de performances.............. 43
Affichage de votre condition
physique......................................... 43
Seuil lactique..................................... 43
Test guidé visant à déterminer votre
seuil lactique.................................. 44
Récupération de l'estimation de votre
FTP..................................................... 45
Exécution d'un test de FTP........... 45
Statut d'entraînement........................... 46
Niveaux du statut d'entraînement.... 47
Astuces pour obtenir votre statut
d'entraînement............................... 47
Acclimatation à la chaleur et à
l'altitude.............................................. 48
Charge aiguë...................................... 48
Objectif de la charge
d'entraînement................................... 48
Temps de récupération..................... 49
Affichage de votre temps de
récupération................................... 49
Fréquence cardiaque de
récupération................................... 49
Body Battery™........................................ 49
Affichage du widget Body Battery.... 50
Conseils pour améliorer les données
de Body Battery................................. 50
Oxymètre de pouls..........................50
Obtention d'un relevé de SpO2............. 51
Activation des relevés de SpO2 en
continu................................................... 51
Désactivation des relevés automatiques
de l'oxymètre de pouls.......................... 51
Table des matières
Activation du suivi de la SpO2 pendant le
sommeil................................................. 51
Conseils pour résoudre les problèmes
liés aux données de l'oxymètre de
pouls...................................................... 52
Entraînement.................................. 52
Définition de votre profil utilisateur..... 52
Objectifs physiques........................... 52
A propos des zones de fréquence
cardiaque........................................... 52
Définition de zones de fréquence
cardiaque....................................... 53
Définition des zones de fréquence
cardiaque par la montre................ 53
Calcul des zones de fréquence
cardiaque....................................... 54
Définition des zones de puissance.. 54
Suivi des activités................................. 54
Objectif automatique........................ 55
Utilisation de l'alarme invitant à
bouger................................................ 55
Suivi du sommeil............................... 55
Utilisation du suivi du sommeil
automatique................................... 55
Utilisation du mode Ne pas
déranger......................................... 56
Minutes intensives............................ 56
Gain de minutes intensives........... 56
Garmin Move IQ™.............................. 56
Paramètres du suivi des activités.... 56
Désactivation du suivi des
activités.......................................... 56
Entraînements....................................... 57
Entraînement de Garmin Connect.... 57
Création d'un entraînement
personnalisé sur Garmin Connect.... 57
Envoi d'un entraînement
personnalisé sur votre montre......57
Début d'un entraînement...................58
Suivi des suggestions quotidiennes
d'entraînement................................... 58
Activer et désactiver les
notifications de suggestions
quotidiennes d'entraînement........ 58
Suivi d'entraînement de natation en
piscine................................................ 59
iii
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