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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez avoir accès à un réseau sans fil (voir
COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS
FIL à la page 33). Un compte iFit est également
requis.
1. Touchez l'écran ou pressez l'une des touches
de la console pour activer cette dernière.
Voir COMMENT METTRE EN MARCHE
L'APPAREIL à la page 22.
2. Sélectionnez le menu principal.
Reportez-vous à l'étape 2 à la page 24.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si cela n'est pas déjà fait, touchez le bouton Login
(ouvrir une session) pour accéder à votre compte
iFit. Il vous sera demandé à l'écran d'indiquer vos
nom d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Entrez-
les et touchez le bouton Login. Touchez le bouton
Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ouverture de
session.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, touchez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner) Video (vidéo) ou Lose Weight (perdre
du poids) pour télécharger le prochain entraîne-
ment du programme correspondant. Remarque :
Il pourrait être possible d'accéder à des entraî-
nements de démonstration par le biais de ces
options, même si vous n'êtes pas connecté sur un
compte iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, touchez le bouton
Compete (compétitionner). Pour afficher votre
historique d'entraînement, touchez le bouton Track
(piste). Pour sélectionner un entraînement d'objec-
tif personnalisable, touchez le bouton Set A Goal
(établir un objectif) (voir la page 27). Remarque :
vous pouvez également presser l'une des touches
iFit de la console.
Pour changer d'utilisateur à même le compte, tou-
chez le bouton de l'utilisateur au bas de l'écran.
Remarque : pour être en mesure de télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche le nom, la durée et la distance de l'entraî-
nement. L'écran affichera également le nombre
approximatif des calories que vous brûlerez durant
l'entraînement. Si vous choisissez un entraînement
de compétition, l'écran effectuera un décompte de
départ.
5. Commencez l'entraînement.
Reportez-vous à l'étape 3 à la page 26.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera durant
l'exercice.
6. Suivez votre progression.
Reportez-vous à l'étape 4 à la page 24. L'écran
pourra également afficher un plan de la piste sur
laquelle vous marchez ou courez.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également le
nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils
ont par rapport à vous.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 25.
8. Activez le ventilateur, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 25.
9. Lorsque vous mettez fin à l'exercice,
débranchez le cordon d'alimentation.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 25.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
www.iFit.com.
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