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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À
OBJECTIF PERSONNALISABLE
1. Touchez l'écran ou pressez l'une des touches
de la console pour activer cette dernière.
Voir COMMENT METTRE EN MARCHE
L'APPAREIL à la page 22.
2. Sélectionnez le menu principal.
Reportez-vous à l'étape 2 à la page 24.
3. Sélectionnez un entraînement à objectif
personnalisable.
Pour sélectionner un objectif à objectif personna-
lisable, touchez le bouton Set A Goal (établir un
objectif) à l'écran ou pressez la touche Set A Goal
de la console.
Pour établir un objectif personnalisé d'entraîne-
ment, touchez le bouton correspondant à l'objectif
voulu. Ensuite, touchez les boutons d'augmen-
tation et de diminution à l'écran pour entrer votre
objectif et pour sélectionner d'autres variantes
de l'entraînement. L'écran affichera la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif des calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start (démarrer) pour commen-
cer l'entraînement.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir la page 24).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
atteigniez l'objectif établi. Une description de
l'entraînement apparaîtra à l'écran. Après avoir
consulté le programme d'entraînement, touchez le
bouton Finish (fin) pour revenir au menu principal.
Vous pourrez possiblement enregistrer ou publier
vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
Remarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids.
5. Suivez votre progression.
Reportez-vous à l'étape 4 à la page 24.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 25.
7. Activez le ventilateur, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 25.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice,
débranchez le cordon d'alimentation.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 25.
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