FITFIU FITNESS GYM-100 Manuel D'instructions page 43

PASSO 8
Una volta che la macchina è montata, controlla che il cavo sia teso (alla tensione corretta, ci dovrebbe essere uno
spazio di 3-5 mm tra la piastra superiore e la pila di pesi).
Se il cavo è leggermente allentato, stringilo stringendo il bullone in cima alla pila dei pesi.
Se il cavo è troppo lento, regolare la lunghezza della catena a spirale (#55), utilizzando la maglia a scatto (#58).
Allentare il dado e
avvitare il bullone
nella piastra
superiore per dare
al cavo la giusta
tensione e serrare
nuovamente
dado.
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USO DEL PRODOTTO
L'esercizio fisico, persino ad un'intensità moderata, le aiuterà a migliorare la sua salute. La sua pressione arteriosa, i suoi
livelli di colesterolo, zuccheri nel sangue, motivazione e anche il suo stato d'animo possono migliorare considerevolmente
realizzando alcuni sport. Può tonificare il suo corpo dentro dei limiti. Combinare l'esercizio con una buona alimentazione
può aver un grande impatto sui livelli di grasso corporale, sul suo aspetto e benessere generale. L'allenamento con pesi
migliore la sua condizione muscolare e i suoi movimenti e, di conseguenza, aiuta a ridurre il pericolo di lesioni.
ATTENZIONE: Si assicuri che tutte le viti e tutti i bulloni siano stretti adeguatamente prima di
utilizzare la macchina.
il
LAT PULLDOWNS
PRESS TRICEP
CHEST PRESS BICEP PULLDOWN
A.B. CRUNCH LOW ROW
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GYM-100
LEG EXTENSION
IT
PECTORAL FLIES