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ÉTAPE 8
Une fois la machine assemblée, vérifiez si le câble est tendu (à la tension correcte, il doit y avoir un espace de 3 à 5 mm
entre la plaque supérieure et la pile de poids).
Si le câble est légèrement lâche, serrez-le en resserrant le boulon situé en haut de la pile de poids.
Si le câble est trop lâche, ajustez la longueur de la chaîne en spirale (n° 55), à l'aide du mousqueton (n° 58).
Desserrez
l'écrou
et vissez le boulon
dans
la
plaque
supérieure
donner au câble la
tension correcte et
resserrez l'écrou.
72
UTILISATION DU PRODUIT
Des exercices physiques, même avec une intensité modérée, aideront à améliorer votre santé. Votre tension artérielle,
votre taux de cholestérol, votre glycémie, votre motivation et même votre humeur peuvent être améliorés en pratiquant
un sport. Vous devriez tonifier votre corps dans les limites. Combiner des exercices avec une alimentation saine peut
avoir un fort impact sur les niveaux de graisse corporelle, la silhouette et le bien-être général. La musculation favorise
la condition physique et la mobilité musculaire, ce qui réduit le risque de blessure.
ATTENTION: Assurez-vous que toutes les vis et tous les écrous sont suffisamment serrés avant
d'utiliser la machine.
pour
LAT PULLDOWNS
PRESS TRICEP
CHEST PRESS
BICEP PULLDOWN
A.B. CRUNCH
LOW ROW
73
GYM-100
LEG EXTENSION
FR
PECTORAL FLIES
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