NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur page 19

4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Pendant lʼentraînement, l'écran montrera le
graphique d'entraînement, le temps qu'il reste et la
distance pédalée.
Pour voir le graphique, votre cadence de pédalage
et la distance pédalée, appuyez sur le bouton
Affichage [DISPLAY].
Pour voir le temps restant d'entraînement et la dis-
tance pédalée, appuyez sur le bouton Affichage.
Appuyez de nouveau sur le bouton Affichage pour
voir le temps restant et le nombre approximatif de
calories brûlées.
Pour voir le temps [TIME] restant, la distance
pédalée [REVOLUTIONS], le nombre approximatif
de calories brûlées [CALORIES], votre puissance
développée en watts [WATTS], et votre cadence de
pédalage [MPH], appuyez de nouveau sur le bouton
Affichage.
Pour revoir le premier écran, appuyez une fois de
plus sur le bouton Affichage.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Voir lʼétape 5 sur la page 17.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir lʼétape 6 sur la page 17.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole sʼéteint automatiquement.
Voir lʼétape 7 sur la page 17.
COMMENT UTILISER UNE ENTRAÎNEMENT IFIT
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la con-
sole ou commencez à pédaler pour allumer la
console.
Quand la console est allumée, l'affichage sʼéclaire.
Une tonalité se fera entendre et la console sera
prête à lʼemploi.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez une
séance.
Pour utiliser un programme iFit, insérez une carte
iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la carte iFit
est orientée de manière à ce que les plaques en
métal soient face au sol et en face de la fente.
Lorsque la carte iFit est bien insérée, le voyant près
de la fente s'allume et des mots s'affichent.
Fente iFit
Ensuite, sélectionnez le programme désiré sur la
carte iFit en appuyant sur les touches dʼaugmenta-
tion ou de diminution à côté de lʼentrée iFit.
Un moment après avoir choisi une entraînement,
la voix d'un entraîneur personnel vous guide. Les
entraînements iFit fonctionnent de la même
manière que les entraînements prédéfinies. Pour
utiliser la entraînement, voyez les étapes 3 à 6
des pages 18 et 19.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO
Pour écouter de la musique
ou des livres audio sur le
système audio de la console
tout en vous entraînant,
localisez le câble audio au
centre de la console, au-
dessus des enceintes.
Branchez le câble dans la prise de votre lecteur MP3 ou
lecteur de CD ; assurez-vous que le câble audio est
complètement enfoncé.
Ensuite, appuyez sur la touche Marche [PLAY] de votre
lecteur MP3 ou lecteur de CD. Réglez le volume des
enceintes à lʼaide du bouton de volume sur votre lecteur
MP3 ou lecteur de CD.
Lorsque vous ne vous en servez pas,insérez le câble
audio dans le compartiment de rangement de la con-
sole.
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Carte iFit
Câble