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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni d'un
port USB. De plus, vous devez avoir accès à un réseau
sans fil comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible
avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont
pas pris en charge). Vous devez également être inscrit
sur iFit.com.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
2. Insérez le module iFit dans la console.
Pour insérer le module iFit, référez-vous aux instruc-
tions incluses avec le module.
IMPORTANT : pour respecter les normes de
sécurité concernant l'exposition aux ondes,
l'antenne et le transmetteur du module iFit
doivent être placés à une distance minimale
de 20 cm des personnes et ne peuvent être
reliés à aucune autre antenne ni aucun autre
transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit sur votre compte
iFit.com, vous pouvez changer d'utilisateur dans
l'écran iFit principal. Appuyez sur les touches d'aug-
mentation et de diminution situées près de la touche
Enter (entrer) pour sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, appuyez sur
l'une des touches iFit. Avant de pouvoir télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre liste d'attente sur iFit.com.
Appuyez sur la touche Map (carte), Train (s'entraî-
ner) ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger
l'entraînement suivant de ce type depuis votre liste
d'attente. Appuyez sur la touche Compete (participer
à une course) pour participer à une course que vous
avez préalablement programmée.
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit ré-
cent dans votre liste d'attente, appuyez sur la touche
Track (suivez). Ensuite, appuyez sur les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Appuyez ensuite sur la touche
Enter (entrer) pour commencer l'entraînement.
Remarque : s'il n'y a pas d'entraînements du type
sélectionné dans votre liste d'attente, l'entraînement
suivant de la liste sera téléchargé.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit, les
écrans affichent la durée de l'entraînement, la dis-
tance que vous parcourrez en marchant ou en cou-
rant, le nombre approximatif de calories que vous
brûlerez, le nom de l'entraînement, la vitesse maxi-
male et l'inclinaison maximale. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
compte à rebours avant le départ.
Remarque : vous pourrez peut-être avoir accès à
des entraînements de démonstration en appuyant
sur les touches iFit. Pour utiliser les entraînements
de démonstration, retirez le module iFit de la
console et appuyez sur l'une des touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 à la page 21.
Durant certains entraînements, la voix d'un entraî-
neur personnel peut vous guider pas à pas.
Vous pouvez sélectionner un paramètre pour
votre entraîneur audio (voir la section LE MODE
D'INFORMATION à la page 24).
Pour interrompre l'entraînement à tout moment,
appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met
alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre l'entraî-
nement, appuyez sur la touche Start (marche) ou
sur la touche d'augmentation de la Quick Speed. La
courroie mobile se met alors à tourner à la vitesse
programmée pour le premier segment de l'entraîne-
ment. Quand le segment suivant de l'entraînement
commence, le tapis de course se règle automati-
quement sur la vitesse et l'inclinaison programmées
pour le segment suivant.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 20.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 20.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 20.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 20.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
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