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Réglage de zones de rythme cardiaque
Une zone de rythme cardiaque n'est rien d'autre qu'une plage
donnée de battements par minute. Les zones de rythme car-
diaque sont généralement basées sur un pourcentage de votre
rythme cardiaque maximum et sont numérotées de 1 à 5 selon
l'intensité (1 - la plus lente, 5 - la plus élevée).
A propos de la fonction AutoLearn™
Le Forerunner 301 comprend, pour chaque sport, un ensem-
ble de zones de rythme cardiaque par défaut, pouvant ne pas
refléter précisément vos zones personnelles de rythme car-
diaque. En conséquence, le Forerunner utilise une fonction
très précieuse d'auto-apprentissage appelée AutoLearn, pour
déterminer automatiquement vos zones de rythme cardiaque
sur une durée et calculer votre rythme cardiaque maximum.
Utilisation de la fonction AutoLearn
Par défaut, la fonction AutoLearn est activée, de sorte que le
Forerunner commence à collecter les données de calcul de
vos zones de rythme cardiaque dès votre tout premier entraî-
nement. Aucun étalonnage ou paramétrage n'est nécessaire.
Lorsque le Forerunner a collecté suffisamment de données
pour calculer de nouvelles zones de rythme cardiaque, l'écran
d'accueil affiche un message, juste après la mise en marche
Manuel Utilisateur Forerunner
301
®
P
>
R
ERSONNALISATION
ÉGLAGE DE
de l'appareil. Ensuite, le Forerunner continue à collecter les
données et ajuste vos zones de rythme cardiaque, de sorte
à refléter votre niveau actuel de condition physique. Si les
modifications de zone sont importantes (3 bpm), un message
s'affiche à la mise en marche du Forerunner, sinon aucune
notification n'est transmise.
A chaque modification significative de vos zones de
rythme cardiaque par le Forerunner, un message
s'affiche, à la mise en marche du Forerunner.
Autres éléments de la fonction AutoLearn :
• Pour calculer vos zones de rythme cardiaque à l'aide de
la fonction AutoLearn, vous devez passer quelques temps
à vous entraîner au-dessus de votre seuil d'anaérobie.
Reportez-vous en annexe pour de plus amples informa-
tions.
• Le calcul de vos zones de rythme cardiaque peut s'effec-
tuer sur un ou plusieurs entraînements suivant l'intensité
de ceux-ci. Le Forerunner sauvegarde les données de
Z
R
C
ONES DE
YTHME
ARDIAQUE
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