Table des Matières
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3
Sélectionnez un sport.
4
Sélectionnez Effacer tous les records > Oui.
Les records sont supprimés pour ce sport uniquement.
A propos de la fonction Training Effect
La fonction Training Effect mesure l'impact d'une activité
physique sur votre capacité cardio-respiratoire. Training Effect
accumule des données au fil de l'activité. Au fur et à mesure que
l'activité progresse, les effets de l'entraînement augmentent et
cette fonction vous indique dans quelle mesure l'activité a
amélioré votre condition physique. Les données de
Training Effect sont déterminées par les informations de votre
profil utilisateur, la fréquence cardiaque, la durée et l'intensité de
votre activité.
Sachez que les valeurs attribuées par Training Effect (de 1 à 5)
peuvent paraître anormalement élevées lors de vos premiers
parcours. L'appareil se base sur plusieurs activités pour
déterminer votre capacité cardio-respiratoire.
Training Effect Description
De 1,0 à 1,9
Aide à la récupération (activités courtes). Améliore
l'endurance avec des activités plus longues (plus de
40 minutes).
De 2,0 à 2,9
Entretient votre capacité cardio-respiratoire.
De 3,0 à 3,9
Améliore votre capacité cardio-respiratoire à condition
d'être répété dans le cadre de votre programme d'en-
traînement hebdomadaire.
De 4,0 à 4,9
Améliore considérablement votre capacité cardio-
respiratoire si l'exercice est répété une ou deux fois
par semaine avec un temps de récupération suffisant.
5,0
Provoque une surcharge temporaire avec une amélio-
ration importante. Procédez avec une extrême
prudence lorsque vous choisissez cette valeur.
Requiert des jours de récupération supplémentaires.
La technologie Training Effect est fournie par Firstbeat
Technologies Ltd. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le
site www.firstbeattechnologies.com.
Horloge
Définition d'une alarme
Vous pouvez définir jusqu'à dix alarmes. Pour chaque alarme,
vous pouvez décider si elle doit sonner une fois ou plusieurs fois
régulièrement.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Horloge > Réveil > Ajouter une alarme.
3
Sélectionnez Etat > Activé.
4
Sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure de l'alarme.
5
Sélectionnez Avertissement puis sélectionnez un type de
notification (facultatif).
6
Sélectionnez Fréquence et choisissez quand l'alarme doit se
répéter.
7
Sélectionnez Rétroéclairage > Activé pour allumer le
rétroéclairage en même temps que l'alarme.
Démarrage du compte à rebours
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Horloge > Chrono.
3
Entrez l'heure.
4
Si nécessaire, sélectionnez Redémarrer > Activé pour
relancer automatiquement le chrono après expiration.
5
Si nécessaire, sélectionnez Avertissement, puis
sélectionnez un type de notification.
6
Sélectionnez Dém. Cpte. à reb..
Horloge
Utilisation du chronomètre
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Horloge > Chronomètre.
3
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
Configuration des alarmes de lever et de
coucher du soleil
Vous pouvez configurer des alarmes de lever et de coucher du
soleil et les faire sonner pendant la durée de votre choix (en
minutes ou en heures) avant l'heure de lever ou de coucher
effective du soleil.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Horloge > Alarmes.
3
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Jusq. cou sol > Etat > Activé.
• Sélectionnez Jusq. lever sol > Etat > Activé.
4
Sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure qui vous convient.
Navigation
Projection d'un waypoint
Vous pouvez créer une position en projetant la distance et le
relèvement de votre position actuelle vers une nouvelle position.
1
Si besoin, ajoutez l'application de projection du waypoint à la
liste des applications
(Paramètres de l'application Activité,
page
20).
2
Sélectionnez START > Proj. waypnt.
3
Appuyez sur UP ou DOWN pour régler le cap suivi.
4
Sélectionnez START.
5
Appuyez sur DOWN pour sélectionner une unité de mesure.
6
Appuyez sur UP pour saisir la distance.
7
Appuyez sur START pour enregistrer.
Le waypoint projeté est enregistré avec un nom par défaut.
Enregistrement de votre position
Vous pouvez enregistrer votre position actuelle pour y revenir
plus tard.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Enregistrer la position.
3
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Modification des positions enregistrées
Vous pouvez supprimer une position enregistrée ou modifier son
nom, son altitude et d'autres informations qui s'y rapportent.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Navigation > Positions enregistrées.
3
Sélectionnez une position enregistrée.
4
Sélectionnez une option pour modifier la position.
Modification des positions enregistrées
Vous pouvez supprimer une position enregistrée ou modifier son
nom, son altitude et d'autres informations qui s'y rapportent.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Navigation > Positions enregistrées.
3
Sélectionnez une position enregistrée.
4
Sélectionnez une option pour modifier la position.
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