Zero Runner-Toetsenblok - Octane Fitness ZR7 Mode D'emploi

Zero Runner-toetsenblok

Gebruik het Zero Runner-toetsenblok om uw training voordat u begint te programmeren, de instellingen te veranderen
terwijl u rent, of om gecoachte trainingen met RUN+, X-Mode en CROSS CiRCUIT te programmeren.
De aan-/uitknop schakelt de lcd-console aan of uit. Zodra u de console hebt ingeschakeld, kunt u
beginnen met hardlopen, maar u kunt ook de toetsen van het toetsenblok gebruiken om uw training te
programmeren. De aan-/uitknop werkt als resetknop als u bezig bent met programmeren of een training
doet en u wilt 'opnieuw beginnen'.
De kloktoets (Duur) kan op verschillende manieren worden gebruikt om uw training te verlengen of
verkorten. De tijdsduur wordt in minuten:seconden weergegeven tot 59:59 en vervolgens in uren:minuten.
De maximumduur is 99 uur.
• Aan het begin van uw training knippert de grote tijdsweergave. Begin met trappen om uw training
te starten, waarbij de klok optelt tot een bepaalde trainingsduur.
• Om een trainingsduur in te stellen aan het begin van uw training, drukt u op () om de tijdinstelling
van 00:00 (minuten:seconden) te veranderen naar de trainingsduur die u wilt. Iedere keer als u op de
knop drukt, verandert de instelling met 1 minuut. Druk op Enter wanneer u de gewenste tijdsduur
hebt bereikt, en de klok begint af te tellen vanaf uw geselecteerde eindtijd.
Dit is een handige snelle methode voor langere tijdsduurinstellingen: druk vanaf 00:00 op () om
de tijd te veranderen naar 03:00 (3 uur) en gebruik vervolgens () of () om van daaruit verder aan
te passen. Druk op Enter wanneer u de tijdsduur bereikt die u wilt.
• Om de trainingsduur in te stellen of te wijzigen nadat u met uw training bent begonnen, drukt u op
wilt. Nogmaals, iedere keer als u op de knop drukt, verandert de instelling met 1 minuut. Wanneer u de
totale trainingsduur hebt bereikt, drukt u op Enter. Het programma berekent de resterende duur van uw
training (door de verstreken tijd af te trekken van de totale geselecteerde tijdsduur) en begint af te tellen
naar uw geselecteerde eindtijd. Als het totaal minder is dan de verstreken tijd van uw training, telt de
console een afkoelperiode af voordat uw training wordt beëindigd.
NED-7
RUN +
START
en vervolgens op () of () to om de tijdinstelling te wijzigen naar de totale trainingsduur die u
Enter
COOL
DOWN
lb/Kg