Tipps Und Tricks - Octane Fitness ZR7 Mode D'emploi

TIPPS und TRICKS

Der Zero Runner bietet ein Workout-Erlebnis wie kein anderes Fitnessgerät, das Sie jemals ausprobiert haben. Es kann eine
Weile dauern, bis Sie sich an die Bewegung, Elektronik und Herausforderungen gewöhnt haben. Aber ist das erst einmal
geschehen, werden Sie alles genießen, was das Gerät zu bieten hat. Im Nachfolgenden einige kleine Tipps, um Ihnen den
Einstieg mit dem Zero Runner zu erleichtern.
Wie kann ich...
Laufen... so als würde ich einfach ins Freie gehen?
Die Schrittbewegung einstellen, dass sie für mich am
bequemsten ist?
Ein Programm einrichten, mit dem ich meine Schritte ändere
und das dem Training etwas Spannung hinzufügt?
Ein Cardio- und Kraft-Crosstraining einrichten?
Von vorn beginnen, wenn ich bei der Programmierung mei-
nes Trainings einen Fehler mache?
DEU-11
So funktionierts
Steigen Sie auf den Zero Runner und laufen Sie einfach!
Die Anzeigeuhr beginnt zu zählen, sobald Sie
und beginnen, sich zu bewegen. Und alle Ihre Laufdaten
(Herzfrequenz, Kalorien, Strecke, Tempo) werden deutlich
angezeigt. Wenn Sie fertig sind, drücken Sie
halten einfach an und steigen vom Gerät ab.
Die Nachsteller für die Schrittangleichung ändern die Zugkraft
der Pedalbewegung. Wenn Sie den Eindruck haben, dass
sie zu „fest" ist, hören Sie auf, in die Pedale zu treten und
schieben Sie beide Nachsteller in die „–" Position. Wenn Sie
den Eindruck haben, dass sie zu „locker" ist, hören Sie auf,
in die Pedale zu treten und schieben Sie beide Nachsteller
in die „+" Position. Sie müssen möglicherweise etwas
herumexperimentieren, bevor Sie die Nachsteller-Position
finden, die am besten für Sie geeignet ist. Sie können sie an
jedem beliebigen Punkt zwischen „+" und „–" fixieren, um
Ihren Bedürfnissen zu entsprechen; beide Hebel müssen
sich jedoch in derselben relativen Position befinden,
damit die Pedale einen ruhigen, ausgeglichenen Lauf liefern.
Sowohl als auch
virtueller Personal Trainer und fordern Sie auf, Ihre
Bewegungen zu variieren und Ihren Workout anzureichern.
Mit bestimmen Sie, welche Cardiotypen Sie für die
Intervalle wünschen, in welcher Reihenfolge und wie lange,
und richten Ihren Workout ein, indem Sie den Anweisungen
auf Seite 8 folgen.
wechselt Aktivitäten (außer Kraft) jede Minute nach dem
Zufallsprinzip ab.
bietet Ihnen ein Crosstrainings-Programm, dem
Sie folgen können. Drücken Sie einfach die Taste
und bestimmen Sie Ihre Lauf- und Kraftintervalle. (Siehe
schrittweise Anleitungen auf Seite 9.)
Wenn Sie oder
Sie einmal die Taste zum Ausschalten, und drücken Sie
sie dann erneut, um das Programm wieder zu starten.
Ihre gesammelten Trainingsdaten bleiben unverändert.
Um Ihren gesamten Workout zurückzusetzen, drücken
Sie , um die Konsole auszuschalten und drücken Sie
die Taste dann erneut, um den Workout wieder zu starten.
Alle Workoutdaten sind gelöscht.
drücken
oder
fungieren als ein
entscheidet für Sie und
programmieren, drücken