Biochef AirFree Manuel D'utilisation Et Recettes page 33

Glaçons Piña
Colada
• ½ tasse d'ananas
• ½ tasse de melon
• ½ banane
• ¾ tasse de lait de coco allégé
• ¼ cuillère à café d'extrait de vanille
Placez tous les ingrédients dans le
récipient et sélectionnez le mode
smoothie. Placez le mélange dans un
récipient à glaçons et congelez.
Pancakes
sans gluten,
sans lactose
et sans sucre
• 2 bananes en morceaux
• 2 oeufs
• 1 tasse de farine d'avoine ou
avoine moulue
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate
• 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
ou miel
• 1 goutte de lait végétal de votre
choix
Placez tous les ingrédients dans le
récipient et sélectionnez le mode
noix jusqu'à obtenir la consistance
désirée.
Cuisine les pancakes dans une
poêle. Rajoutez des toppings désiré.
La purée
favorite d'Ava
• ½ gouse d'ail
• ½ cuillère à café de Curcuma
• un petit morceau de gingembre
• ½ tasse de pomme de terre
• ½ tasse de patate douce
• 1 cuillère à soupe de pesto
• eau ou eau de coco
Placez tous les ingrédients dans le
récipient et sélectionnez le mode
noix jusqu'à obtenir la consistance
désirée.
Soupe crue
de tomates
• 1 tasse de tomates
• 1 gouse d'ail
• 1 tasse de bouillon de poule ou
végétal
• ¼ tasse de noix de cajoux ou
avocat (facultatif)
• sel & poivre
• piment en poudre si souhaité
• herbes fraiches
Placez tous les ingrédients dans le
récipient et sélectionnez le mode
légumes.
Retirez du récipient et faire chauffer
si désiré.
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