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14.
Réservez une période d'échauffement de 5 à 10 minutes avant la séance d'exercices et une période
de récupération de 5 à 10 minutes après celle-ci, ce qui permet à la fréquence cardiaque d'accélérer et
de se rétablir graduellement. De plus, la période d'échauffement prévient l'atrophie des muscles.
15.
Ne retenez jamais la respiration pendant l'exercice. La respiration doit garder un rythme normal de
concert avec le niveau d'exercice en cours.
Commencez le programme lentement et augmentez graduellement la vitesse et la distance.
16.
17.
Portez toujours des vêtements et des chaussures convenables pendant la séance d'exercices. Ne
portez pas de vêtements trop amples qui pourraient s'entremêler dans les pièces mobiles du tapis
roulant.
Ne marchez pas et ne faites pas de jogging avec des chaussures non lacées ou des pantoufles.
18.
Levez ou déplacez l'équipement avec précaution. Pour éviter toute blessure au dos, utilisez toujours
19.
les techniques de levage appropriées.
L'utilisateur ou l'utilisatrice ne doit pas peser plus de 450 lb.
20.
MISE EN GARDE : Consultez un médecin avant d'entreprendre tout programme de conditionnement
physique, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées de 35 ans et plus ou pour les
personnes éprouvant des problèmes de santé.. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cet appareil de
conditionnement physique. Nous n'acceptons aucune responsabilité en cas de blessures personnelles ou de
dommages à la propriété encourus pendant l'utilisation de cet appareil.
Service à la clientèle 1‐888‐707‐1880
Courriel: customerservice@dyaco.ca
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Dyaco Canada Inc. 2015
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