U.N.O. Fitness TR4.0 Notice De Montage Et D'utilisation page 32

UTILISATION D'UN EMETTEUR DE FREQUENCE CARDIAQUE
UTILISATION DU PROGRAMME RYTHME CARDIAQUE (HR1 et HR2)
Remarque: Pour ce programme, vous devez utiliser une ceinture thoracique
Les deux programmes sont identiques jusqu'au rythme cardiaque réglé pour HR1 à 60% et pour HR2 à 80% du rythme
cardiaque maximum. Les deux programmes sont réalisés de la même façon. Pour démarrer un programme HR, vous
devez, ou bien suivre les instructions ci-dessous, ou bien sélectionner simplement le programme HR1 ou HR2, presser la
touche Enter et suivre les indications données dans le champ des messages.
Après sélection du rythme à atteindre, le programme essaie d'ajuster vote rythme cardiaque avec précision ou avec un
écart maximum par rapport à cette valeur de 3 à 5 pulsations par minute. Suivez les indications données dans le champ
des messages pour maintenir le rythme sélectionné.
1 1. Pressez une fois la touche 1-2 (60 % du rythme maximum standard) ou deux fois (80 % du
rythme maximum standard) et ensuite, pressez la touche Enter (entrée).
2. Indiquez dans le champ des messages votre âge(Alter). Vous pouvez régler votre âge à l'aide
des touches de réglage de vitesse + ou –, puis valider les données saisies par la touche Enter et
continuer avec l'écran suivant.
3. Vous devez alors indiquer votre poids (Gewicht, weight). Utilisez les touches de réglage de
vitesse + ou –, validez les données saisies par la touche Enter et continuer avec l'écran suivant.
4. Cet écran indique le temps (Zeit, time). Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou –, validez les données saisies
par la touche Enter et continuer avec l'écran suivant.
5. Il vous est alors demandé d'indiquer le rythme cardiaque à atteindre. Il s'agit du rythme qui doit être maintenu
durant l'entraînement. Utilisez les touches de réglage de vitesse + ou –, validez la valeur saisie par la touche Enter.
Remarque: Le rythme indiqué est basé sur le pourcentage qui a été choisi à l'étape 1. Si vous modifiez cette valeur, le
pourcentage choisi à l'étape 1 est modifié.
6. A présent, vous avez effectué tous vos réglages et vous pouvez commencer votre entraînement à l'aide de la touche
Start. Si vous voulez revenir en arrière et modifier à nouveau vos réglages, pressez la touche STOP.
7. Pour augmenter ou diminuer la charge à un moment quelconque, pressez les touches de réglage de vitesse + ou – de
la console ou à la poignée droite. Ainsi, vous pouvez changer à chaque instant le rythme à atteindre en cours de
programme.
8. Dans les deux programmes HR 1 et HR 2 vous avez la possibilité, en utilisant la touche Enter de faire défiler les
données dans le champ des messages.
Une fois le programme terminé, vous pouvez presser la touche START, pour répéter le programme ou la touche
9.
STOP, pour terminer le programme. En appuyant sur une touche utilisateur (User, Benutzer) et en suivant les
instructions du champ des messages, vous pouvez enregistrer le programme que vous venez de terminer.
TR 4.0
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