Table des Matières
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Cuisiner avec micro-ondes
Tableaux et suggestions – Cuire des légumes
Aliment
Quantité (g)
Choux-fleurs
Brocolis
Champignons
Petits pois et
carottes
Carottes
surgelées
Pommes de terre
Poivrons
Poireaux
Choux
de
Bruxelles
surgelés
Choux
Tableaux et suggestions – Cuire du poisson
Aliment
Quantité (g)
Filets de poisson
Poisson entier
52
Ajout de
liquides
500
1/8 l
300
1/8 l
250
-
300
½ tasse
250
2-3 cuillères
à soupe
250
2-3 cuillères
à soupe
250
-
250
½ tasse
300
½ tasse
250
½ tasse
Puissance
(Watt)
500
640
800
800
440
Puissance
Position
(Watt)
800
800
800
800
800
800
800
800
800
800
Temps
Position
(min)
10 - 12
3 – 5
10 - 12
Temps de
Temps
repos
(min)
(min)
9 - 11
2 - 3
6 - 8
2 - 3
6 - 8
2 - 3
7 - 9
2 - 3
8 - 10
2 - 3
5 - 7
2 - 3
5 - 7
2 - 3
5 - 7
2 - 3
6 - 8
2 - 3
8 - 10
2 - 3
Temps de
repos
Indications
(min)
3
Couvrez. Retournez une fois
la moitié du temps écoulée.
2 - 3
Couvrez. Retournez une fois
la moitié du temps écoulée.
Éventuellement, couvrez les
extrémités du poisson.
Indications
Beurrez la partie
supérieure.
Coupez
en
rondelles.
Coupez
en
cubes
ou
en
rondelles.
Épluchez,
coupez
en
morceaux
de
même taille.
Coupez
en
morceaux ou en
rondelles.
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