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Körperfettanalyse:
Wählen Sie mit der "PROG" -Taste das Körperfettanaly-
se-(FAT)
aus. Drücken Sie die "F" -Taste um die Werte:
F1=Geschlecht, F2=Alter, F3=Größe (cm) und F4=Gewicht
(kg) aufzurufen und mittels der +/- -Tasten die Werte (siehe
Tabelle) einzugeben. Nachdem der letzte Wert eingegeben
wurde erscheint F5 und die Analyse kann durchgeführt wer-
den. Umgreifen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren
für ca. 6-8 Sekunden damit ein Körperfettanteil in % angezeigt
werden kann. Vergleichen Sie den ermittelten Wert mit den
Informationen dazu in der Tabelle.
Der Körperfettanteil hängt im Wesentlichen von den Körper-
proportionen Größe und Gewicht ab. Körperfett ist ein wich-
tiger Grundversorger des Menschen. Die richtige Körperfett-
menge (20-24%) hilft die Gesundheit zu erhalten wogegen
ein zu geringer oder zu hoher Körperfettanteil (<19 // >25) zu
gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder Leistungsvermin-
derung führen können.
F--1
Geschlecht
F--2
Alter
F--3
Größe
F--4
Gewicht
Fett %
Fett %
F--5
Fett %
Fett %
Geschwindigkeitsprogramme P1-P9
Wählen Sie mittels der Prog–Taste zwischen 9 unterschiedlichen
Geschwindigkeitsprogrammen aus. In diesen Programmen wird
die vorgegebene Zeit in 10 Teilintervalle unterteilt und die Ge-
schwindigkeit ändert sich automatisch wie in nachfolgender Ta-
belle ausgewiesen ist. Durch Drücken der Start - Taste wird das
Programm gestartet. Nach Ablauf des Programms ertönt ein Si-
gnal und das Laufband stoppt. Um das Programm zu unterbre-
chen drücken Sie die Stop-Taste.
Programmablauf-Tabelle P1 – P9
Nr.
1
2
P1
Km/h
3
3
P2
Km/h
4
4
P3
Km/h
2
4
P4
Km/h
3
3
P5
Km/h
4
6
P6
Km/h
2
6
P7
Km/h
2
9
P8
Km/h
2
4
P9
Km/h
4
7
Sicherungs- Clip
Der Sicherungsclip dient zu Absicherung in Notfällen. Er muss auf
dem Computer aufliegen um Eingaben zu machen und das Lauf-
band zu starten.
Legen Sie den Sicherungs-Clip (74) bei jedem Training an. Es dient
zu Ihrer Sicherheit, damit bei Notabstieg das Laufband schnell
stoppt. Befindet sich der Sicherungs- Clip nicht auf dem Compu-
ter zeigt der Computer die Fehlermeldung „---" an. Durch Auflegen
des Sicherungs- Clips werden alle Werte auf null gesetzt und der
Computer ist startbereit.
01(Männlich)
02(Weiblich)
10------------99
100---------200
20-----------200
≤ 19
Untergewicht
=(20--24)
Normalgewicht
=25--29)
Übergewicht
≥ 30
Adipös
Programme in 10 Zeiteinteilungen
3
4
5
6
7
8
6
5
5
4
4
4
6
6
8
8
10
10
6
8
7
8
6
2
5
6
7
6
5
4
8
8
10
11
11
10
5
4
8
7
5
3
9
7
7
6
5
3
4
4
5
6
8
8
9
10
11
12
12
10
9
10
4
3
8
6
3
2
3
3
8
6
3
2
2
2
6
2
8
6
11
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