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Définition de l'évaluation de la constitution physique
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Ce critère évalue votre constitution physique en fonction du rapport entre la graisse corporelle et la masse musculaire de votre corps.
Lorsque vous devenez plus actif et réduisez la quantité de votre graisse corporelle, l'évaluation de votre constitution physique change
en conséquence. Même si votre poids ne change pas, les niveaux de votre masse musculaire et de votre graisse corporelle peuvent
changer et vous rendre plus sain, et moins exposé à certaines maladies. Chacun doit définir son propre objectif quant à la constitution
physique qu'elle veut acquérir, puis suivre un régime, ainsi qu'un programme d'entrainement permettant d'atteindre cet objectif.
Évaluation de
Résultat
la constitution
Explication des résultats de l'évaluation de la constitution physique
physique
Obésité sur un corps de petite stature
1
Obésité masquée
Cette personne semble avoir un type de corps sain d'après son apparence physique. Néanmoins, elle
présente un pourcentage de graisse corporelle élevé avec un niveau de masse musculaire bas.
Obésité sur un corps de stature moyenne
2
Obésité
Cette personne semble avoir un type de corps sain d'après son apparence physique. Néanmoins, elle
présente un pourcentage de graisse corporelle élevé avec un niveau de masse musculaire bas.
Obésité sur un corps de grande stature
3
Forte corpulence
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle élevé et une importante masse musculaire.
Peu de masse musculaire et pourcentage moyen de graisse corporelle
En manque
4
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle moyen et un niveau de masse musculaire
d'exercice
inférieur à la moyenne.
Masse musculaire et pourcentage de graisse corporelle moyens
5
Normal
Cette personne présente des niveaux moyens de masse musculaire et de graisse corporelle.
Masse musculaire élevée et pourcentage de graisse corporelle moyen (athlète)
Normalement
6
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle moyen et un niveau de masse musculaire
musclé
supérieur à la moyenne.
Niveau de masse musculaire et pourcentage de graisse corporelle bas
7
Mince
Le pourcentage de graisse corporelle et la masse musculaire sont inférieurs à la moyenne.
Mince et musclé (athlète)
8
Mince et musclé
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle inférieur à la normale alors qu'elle a une
masse musculaire adéquate.
Très musclé (athlète)
9
Très musclé
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle inférieur à la normale alors qu'elle a une
masse musculaire supérieure à la normale.
Source : Data from Columbia University (New York) & Tanita Institute (Tokyo)
Élevé
Obésité
Surpoids
Graisse
Niveau
(%)
normal
Maigreur
Bas
Bas
Indice de la quantité de muscle par rapport à la taille = Masse musculaire (kg) / Taille (cm)
20
Représente la masse musculaire
Représente la masse graisseuse
Indice de masse
Élevé
musculaire
2
Définition du Score de la qualité musculaire
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Le score musculaire indique la « qualité » (l'état) des muscles qui varie selon certains facteurs, tels que l'âge et la forme physique.
Les muscles des jeunes ou des personnes pratiquant du sport régulièrement sont généralement en bon état, mais cet état se
détériore chez les personnes âgées ou celles qui ne font pas suffisamment d'exercice physique. L'analyseur de composition corporelle
Inner Scan Dual utilise 2 fréquences différentes pour mesurer l'impédance bioélectrique. Les résultats obtenus sont utilisés pour
évaluer l'état des muscles à l'aide du résultat de la qualité musculaire.
Tableau d'évaluation de la qualité musculaire
Homme De 18 à 29 ans De 30 à 39 ans De 40 à 49 ans De 50 à 59 ans De 60 à 69 ans De 70 à 79 ans 80 ans et plus
Élevé
≥ 74
≥ 73
≥ 70
Moyen
49 - 73
47 - 72
44 - 69
Bas
≤ 48
≤ 46
≤ 43
Femme De 18 à 29 ans De 30 à 39 ans De 40 à 49 ans De 50 à 59 ans De 60 à 69 ans De 70 à 79 ans 80 ans et plus
Élevé
≥ 68
≥ 70
≥ 69
Moyen
48 - 67
48 - 69
45 - 68
Bas
≤ 47
≤ 47
≤ 44
*Le résultat de la qualité musculaire peut ne pas être exact si le niveau d'eau corporelle présente des anomalies, notamment dans les conditions suivantes :
- si le corps est fatigué ou enflé ;
- si la personne est déshydratée ou a une mauvaise circulation sanguine.
Il est important de maintenir un bon équilibre
Équilibre entre la masse musculaire et la qualité musculaire
entre la masse musculaire et la qualité
Évaluation
musculaire.
de la
qualité
Remarque :
musculaire
Plus il y a d'étoiles
et plus les muscles
sont en bon état.
(Nombre maximum :
)
fr
≥ 64
≥ 56
≥ 46
≥ 39
39 - 63
33 - 55
25 - 45
21 - 38
≤ 38
≤ 32
≤ 24
≤ 20
≥ 67
≥ 61
≥ 54
≥ 50
41 - 66
34 - 60
26 - 53
22 - 49
≤ 40
≤ 33
≤ 25
≤ 21
Élevé
Moyen
Bas
Bas
Moyen
Élevé
Évaluation de la masse musculaire
21
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