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Définition du pourcentage d'Eau Corporelle Totale (TBW)
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Le pourcentage d'eau corporelle totale correspond au volume total de liquide que contient le corps d'une personne, exprimé en
pourcentage de son poids total.
L'eau joue un rôle vital dans bon nombre des processus corporels et se retrouve dans tous les organes, tissus et cellules. Le maintien
du pourcentage d'eau corporelle totale à un niveau normal garantit le bon fonctionnement du corps et réduit le risque de développer
des problèmes de santé.
Le niveau d'eau dans le corps varie naturellement tout au long de la journée et de la nuit. Le corps tend à se déshydrater après une
longue nuit et la répartition du fluide est différente entre le jour et la nuit. La consommation de grandes quantités de nourriture et
d'alcool, ainsi que la menstruation, une maladie, le sport et la baignade peuvent modifier le niveau d'hydratation.
La mesure de votre pourcentage d'eau corporelle doit vous servir de guide. Vous ne devez pas l'utiliser pour déterminer précisément
votre pourcentage d'eau corporelle totale recommandé. Elle est importante pour vérifier d'éventuelles variations sur le long terme du
pourcentage d'eau corporelle totale et de maintenir ce pourcentage à un niveau normal constant.
La consommation d'une grande quantité d'eau en une seule fois ne change pas immédiatement son niveau dans le corps. En fait,
cela va augmenter la mesure de la graisse corporelle à cause du gain de poids supplémentaire. Veuillez surveiller toutes les mesures
au fil du temps pour suivre les changements relatifs.
Chaque individu diffère, voici pour référence les taux moyens de pourcentage d'eau corporelle totale chez un adulte en bonne santé :
Femme : de 45 à 60 %
Homme : de 50 à 65 %
Source : Tanita Research
Remarque : Le pourcentage d'eau corporelle totale tend à diminuer quand le pourcentage de graisse corporelle augmente. Une
personne présentant un pourcentage élevé de graisse corporelle peut avoir un pourcentage d'eau corporelle inférieur à la moyenne.
Lorsque vous perdez de la graisse corporelle, votre pourcentage d'eau corporelle totale doit progressivement atteindre la plage par
défaut indiquée ci-dessus.
Définition du niveau de Graisse Viscérale
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Cette fonction permet d'indiquer la quantité de graisse viscérale dans le corps.
La graisse viscérale est située dans la cavité abdominale interne, elle entoure les organes vitaux dans la zone abdominale. Des études
démontrent que même si votre poids et votre graisse corporelle restent constants, la répartition de la graisse change avec l'âge et
tend à se déplacer vers la zone abdominale, en particulier après la ménopause. Le maintien d'un niveau normal de graisse viscérale
contribue à limiter le risque d'apparition de certaines maladies, telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le
diabète de type 2.
L'analyseur de composition corporelle Tanita fournit un indice de graisse viscérale compris entre 1 et 59.
Indice compris entre 1 et 12
Indique que vous avez une quantité normale de graisse viscérale. Continuez à surveiller votre indice pour vous assurer qu'il reste au
niveau normal. Indice compris entre 13 et 59
Indique que vous avez trop de graisse viscérale. Pensez à changer votre mode de vie en modifiant votre alimentation ou en pratiquant
plus de sport.
Source : Data from Columbia University (New York) & Tanita Institute (Tokyo)
Remarque : Vous pouvez avoir un niveau de graisse viscérale élevé même si vous possédez un faible taux de graisse corporelle.
- Pour obtenir un diagnostic médical exact, consultez un médecin.
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Définition du Taux Métabolique de Base (BMR)
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Votre Taux Métabolique de Base (BMR) est le niveau d'énergie minimale dont votre corps a besoin au repos pour fonctionner
efficacement. Cela comprend le fonctionnement des organes respiratoires, liés à la circulation et au système neurologique, mais
également du foie, des reins et d'autres organes. Vous continuez à brûler des calories même pendant votre sommeil.
Environ 70 % des calories utilisées par le corps au quotidien servent à votre métabolisme de base. En outre, l'énergie est utilisée dès
que vous pratiquez quelconque activité. Plus l'activité physique est intense, plus vous brûlez de calories. Cela est dû aux muscles
squelettiques (représentant environ 40 % de votre poids corporel) qui constituent votre moteur métabolique et utilisent une grande
quantité d'énergie. Votre métabolisme de base dépend beaucoup de la quantité de muscles dont vous disposez, par conséquent
l'augmentation de votre masse musculaire favorise l'augmentation de votre métabolisme de base.
Après avoir étudié des individus sains, des scientifiques ont découvert que le taux métabolique des personnes changeait avec l'âge.
Le métabolisme de base augmente tandis que l'enfant grandit. Il est à son plus haut niveau lorsque la personne atteint l'âge de 16 ou
17 ans. En général, il commence à décliner progressivement passé cet âge.
Un métabolisme de base élevé permet d'augmenter le nombre de calories consommées et d'aider à diminuer la quantité de graisse
corporelle. Si votre taux métabolique de base est faible, vous aurez plus de mal à perdre de la graisse corporelle et du poids.
Calcul du taux métabolique de base par un analyseur de composition corporelle Tanita
Le taux métabolique de base se calcule très simplement par une équation standard utilisant le poids et l'âge.
Tanita a mené des recherches cliniques approfondies sur la relation existant entre le taux métabolique de base et la composition
corporelle, ce qui a donné lieu à une lecture des mesures d'impédance beaucoup plus précise et personnalisée pour l'utilisateur.
Cette méthode a été validée sur le plan médical à l'aide de la calorimétrie indirecte (mesure de la composition respiratoire).*
*Fiabilité de l'équation du Taux Métabolique de Base (BMR) : semaine de la nutrition 2002 : Scientific and Clinical Forum and
Exposition Title: International Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction Models:
The American Journal of Clinical Nutrition.
Définition de l'âge métabolique
Cette fonction permet de calculer votre taux métabolique de base et d'indiquer l'âge moyen associé à ce type de métabolisme.
Si votre âge métabolique est supérieur à votre âge réel, cela indique que vous devez améliorer votre taux métabolique. Une activité
physique plus intense crée du tissu musculaire sain, ce qui améliore votre âge métabolique.
La mesure est affichée sous forme d'âge métabolique compris entre 12 et 90. Les valeurs en dessous de 12 sont représentées par
« 12 », tandis que celles au-dessus de 90 sont représentées par « 90 ».
Définition de la Masse Musculaire
Cette fonction permet d'indiquer la masse musculaire présente dans le corps. Elle comprend les muscles squelettiques, les muscles
lisses (tels que le muscle cardiaque et les muscles digestifs) et l'eau contenue dans ces muscles.
Les muscles jouent un rôle important, car ils servent de moteur permettant la consommation d'énergie. Lorsque votre masse
musculaire s'accroît, votre consommation d'énergie s'accroît, ce qui vous aide à réduire votre surplus de graisse corporelle
et à perdre du poids d'une manière saine.
La masse musculaire est évaluée pour les personnes âgées d'au moins 5 ans.
Cette évaluation s'effectue en calculant la quantité de masse musculaire par rapport à la taille d'une personne. Le résultat fait alors
l'objet d'une classification. L'application « My Tanita » synchronisée avec l'appareil affiche l'évaluation de la masse musculaire sous
forme de score musculaire, comme indiqué ci-dessous. Plus le nombre est grand, plus la personne possède de muscles.
Bas
Moyen
-4
-3
-2
-1
0
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Élevé
+1
+2
+3
+4
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